Читайте также:
7 сентября 2015 / 11:40
Дочь кремлевского кардиолога Ирина Чазова даст эксклюзивное интервью телеканалу «Катунь 24»
7 сентября в Барнауле в рамках национального проекта «Ваше здоровье — будущее России» пройдет научная конференция врачей-кардиологов, на которую приедет Ирина Чазова.
Ирина Евгеньевна — дочь знаменитого кремлевского кардиолога, академика и государственного деятеля Евгения Чазова. Сама Ирина Чазова — член-корреспондент РАМН, доктор медицинских наук, профессор, главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения РФ, Президент Российского Медицинского общества по артериальной гипертонии, вице-президент Всероссийского научного общества кардиологов.
Интервью с ней смотрите в одной из ближайших программ «Интервью дня».
Лента новостей
Читают чаще всего:
31 декабря 2025 / 10:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
