Ученые рассказали, чем опасно хроническое недосыпание для мозга человека
Сон продолжительностью менее семи часов может повысить риск инсульта. Медики Общеклинической больницы Массачусетса опубликовали данные научной работы в журнале Nature.
Исследование проводилось на мышах, которых разделили на две группы, первая из которых спала не менее семи часов за ночь, а другую постоянно будили. В результате у тех мышей, которых лишали сна, наблюдался повышенный уровень лейкоцитов (моноцитов и нейтрофильных гранулоцитов) и нарастание атеросклеротических бляшек. Но при этом ни у одной из групп не было изменений в весе и уровне холестерина.К образованию бляшек, а также чрезмерному увеличению количества лейкоцитов двух типов приводило понижение уровня гормона гипокретина, который связан с вырабатыванием белых кровяных клеток в костном мозге во время сна, сообщает РИА Новости.
Атеросклероз – заболевание артерий, выражающееся в отложениях в виде бляшек на стенках сосудов. Наряду с гипертонической болезнью атеросклероз является одной из причин возникновения инсульта – острого нарушения мозгового кровообращения, нередко заканчивающегося летальным исходом, если не была вовремя оказана медицинская помощь.
Во время сна происходит множество важнейших процессов, связанных с отдыхом и восстановлением нервной системы. Кроме того, ученые выяснили, что хроническое недосыпание может негативно влиять на синаптические связи между нейронами и на синтез такого важного гормона, как мелатонин, называемого гормоном радости. Лишенный сна мозг в прямом смысле слова начинает разрушать сам себя.
В Алтайском крае во время сильных холодов многие жители региона пострадали как от вирусов гриппа и ОРВИ, так и от обострений хронических заболеваний. Среди них – инсульты. От них не застрахованы даже дети, а от большого количества стрессов этот недуг поражает молодых людей в возрасте до 30 лет.
Еще по теме: Рассказываем о причинах ранних инсультов у молодых людей
Инсульт сопровождается сильной головной болью, светобоязнью, нарушением сознания. Чтобы избежать такого недуга, нужно придерживаться здорового образа жизни, не курить и не пить алкоголя, особенно при плохой наследственности. При густой крови нужно пить разжижающие лекарства, а если у вас мигрень, вовремя её лечить, потому что последствия инсульта остаются на всю жизнь.
Фото: pixabay.com
22 педагога из Алтайского края досрочно вышли на пенсию в 2025 году
С начала 2025 года Отделение Социального фонда России по Алтайскому краю назначило страховые пенсии по старости 22 педагогическим работникам региона. Пенсия оформляется раньше общеустановленного возраста при наличии необходимого специального стажа.
Право на досрочную пенсию имеют работники образования с педагогическим стажем не менее 25 лет. В перечень должностей входят учителя, преподаватели, воспитатели, тьюторы, инструкторы по физкультуре, советники директоров по воспитанию и взаимодействию с детскими объединениями и другие. Для педагогов начальных классов и сельских школ в стаж засчитывается и работа на неполную ставку. Дополнительно требуется наличие не менее 30 индивидуальных пенсионных коэффициентов.
Назначить пенсию можно только через пять лет после выработки стажа. Например, если педагог завершил необходимый 25-летний стаж в 2025 году, то оформить досрочную пенсию он сможет в 2030-м. При этом педагоги вправе как продолжать работать, так и прекратить деятельность.
«С момента выработки необходимого специального стажа педагоги получают статус предпенсионера и могут воспользоваться соответствующими льготами», – подчеркнула управляющий Отделением СФР по Алтайскому краю Ольга Клиндухова.
Проверить педагогический стаж можно через выписку из индивидуального лицевого счета в СФР: данные доступны на портале госуслуг, в клиентских службах фонда и в МФЦ.
