Ученые рассказали, что нужно делать, чтобы не толстеть

Эксперты уверяют, что уже к 2030 году Россию ожидает настоящая эпидемия ожирения, если россияне не начнут серьезно относиться к своему питанию и делать по утрам хотя бы элементарные физические упражнения.

Стоит сказать, что за последние годы число людей с избыточным весом в России значительно выросло, и наша страна с 19-го места в рекордное время прыгнула на 4-е среди стран, в которых проблема ожирения стоит очень остро. Впереди России — США, Великобритания и Мексика.

Специалисты Института питания РАМН говорят, что в России 20% детей и более 24% женщин страдают от ожирения, а вот мужчин, у которых наблюдаются проблемы с лишним весом, насчитывается всего 16%. Причины таких катастрофических цифр простые жители нашей страны зачастую списывают на гены, однако проблема вовсе не в этом, а в неправильном питании и малоподвижном образе жизни.