Учёные назвали опасность недосыпа и переизбытка сна
Отсутствие здорового сна может привести к проблемам с сердцем даже у тех, кто регулярно уделяет время тренировкам и ведет здоровый образ жизни. К такому выводу пришли ученые Колорадского университета в Боулдере, пишет MedicalXpress.
В ходе семилетнего исследования эксперты изучили режим сна, генетические данные и медицинские показатели 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа.
Выяснилось, что люди, спавшие меньше шести часов в сутки, на двадцать процентов более подвержены риску инфаркта, нежели те, кто спал от шести до девяти часов. При этом у тех, кто тратил на сон больше девяти часов, вероятность сердечного приступа возросла на 34 процента.
Исследователи отметили, что сон продолжительностью от шести до девяти часов снижает риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям людей на 18 процентов, пишет РИА Новости.
Кроме того, недостаток сна может влиять на слизистую оболочку артерий или эндотелия, а также на развитие воспалительных клеток в костном мозге, тогда как слишком долгий сон может спровоцировать воспаление в организме.
К 2030 году новый курорт «Белокуриха горная» сможет принимать более 200 тысяч туристов в год
Губернатор Алтайского края Виктор Томенко раскрыл детали развития нового всесезонного курорта «Белокуриха горная». В интервью РИА Новости он заявил, что проект реализуется в ответ на высокий спрос на лечебно-оздоровительный туризм в регионе.
Курорт создается с нуля в 10 километрах от Белокурихи, рядом с Искровским месторождением радона. Уже сейчас там работает гостиничный комплекс «Олимп парк» с термальным комплексом, который с начала 2025 года посетили 3600 гостей.
«При реализации всех запланированных проектов к 2030 году турпоток на „Белокуриху горную“ может достичь 210 тысяч человек в год», — отметил губернатор.
По его словам, благодаря сотрудничеству с АО «Корпорация Туризм.РФ» разработан мастер-план, который предусматривает создание шести объектов размещения с лечебными центрами, акватермальными комплексами и ресторанами. Общий номерной фонд составит более 1100 номеров.
Важной особенностью курорта губернатор назвал его близость к природному парку «Предгорье Алтая», что открывает большие возможности для развития экологического туризма.
