Учёные назвали опасность недосыпа и переизбытка сна
Отсутствие здорового сна может привести к проблемам с сердцем даже у тех, кто регулярно уделяет время тренировкам и ведет здоровый образ жизни. К такому выводу пришли ученые Колорадского университета в Боулдере, пишет MedicalXpress.
В ходе семилетнего исследования эксперты изучили режим сна, генетические данные и медицинские показатели 461 тысячи человек в возрасте от 40 до 69 лет, у которых никогда не было сердечного приступа.
Выяснилось, что люди, спавшие меньше шести часов в сутки, на двадцать процентов более подвержены риску инфаркта, нежели те, кто спал от шести до девяти часов. При этом у тех, кто тратил на сон больше девяти часов, вероятность сердечного приступа возросла на 34 процента.
Исследователи отметили, что сон продолжительностью от шести до девяти часов снижает риск инфаркта у генетически предрасположенных к сердечным заболеваниям людей на 18 процентов, пишет РИА Новости.
Кроме того, недостаток сна может влиять на слизистую оболочку артерий или эндотелия, а также на развитие воспалительных клеток в костном мозге, тогда как слишком долгий сон может спровоцировать воспаление в организме.
Проживающие в Алтайском крае чернобыльцы получат выплату к годовщине трагедии
26 апреля 2026 года исполнится 40 лет с момента катастрофы на энергоблоке атомной электростанции.
Жители региона, пострадавшие от воздействия радиации после катастрофы на Чернобыльской АЭС, а также члены семей погибших ликвидаторов, получат единовременную материальную помощь. Согласно указу губернатора Виктора Томенко, размер выплаты составит 5 тысяч рублей.
Выплату предоставят в апреле 2026 года в беззаявительном порядке (на основании данных органов соцзащиты). Сообщается, что материальную помощь получат около полутора тысяч человек. Средства перечислят как через банки, так и посредством почтовой связи.
Из бюджета региона на эти цели направят 7,6 млн рублей.
