Исследование: что нужно есть, чтобы жить долго?

Чтобы жить дольше, ученые советуют придерживаться постной диеты. Исследование, проведенное специалистами Института молекулярной онкологии в Италии и Университета Южной Калифорнии, показало, что соблюдая постную диету даже недолгое время, можно существенно повысить свои шансы стать долгожителем, пишет medikforum.ru.

Согласно результатам исследования, достаточно соблюдать постный рацион в течение пяти дней в месяц, и уже через три месяца будет заметен эффект — позитивные изменения в функциях главных систем организма, которые влияют на продление их жизнеспособности. В частности, благодаря постному питанию, уменьшается количество факторов риска для развития рака, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Это обеспечивает крепкое здоровье и более долгую жизнь.