Информационный телеканал
Алтайского края
Реклама на Катунь 24 // (3852) 999-800
Версия для слабовидящих
2 марта 2018 / 15:06

Apple iPhone 8 получил первый победитель проекта #фотовыборы22

Сделать репост записи и выиграть ценные призы! Сегодня, 2 марта, в Издательском доме «Регион» наградили первых победителей проекта #фотовыборы22. Они стали лидерами конкурса репостов. Победитель получил смартфон Apple iPhone 8, а особо активных участников наградили акустическими системами. 





Победителем нашего конкурса репостов стал Павел Пахомов. Именно с его страницы друзья поделились информацией о конкурсе больше всего. На момент подсчёта результатов у него было 350 репостов. Также призы за активное участие в конкурсе от Издательского дома «Регион» получили Мария Жаркова, Екатерина Варкентина, Павел Руднев и Савелий Хижняк.



Но главные призы проекта #фотовыборы22 еще не разыграны! Основная борьба развернется вокруг фотографий, сделанных 18 марта, в день голосования на выборах президента России.

Ещё по теме: Издательский дом «Регион» запустил конкурс #фотовыборы22

Чтобы воспользоваться возможностью получить ценный приз, нужно прийти на любой избирательный участок 18 марта и сделать фото на фоне специального плаката или баннера. Затем его нужно опубликовать на своих страницах в социальных сетях «ВКонтакте», «Одноклассники» или «Инстаграм», строго соблюдая все условия конкурса: поставить хештег #фотовыборы22 и сделать репост.

Победителей будет несколько. Жюри подсчитает количество лайков и репостов, выберет самых улыбчивых, оригинальных и патриотичных. Призовой фонд конкурса – более миллиона рублей! Среди призов – смартфон Apple iPhone 8, планшетный компьютер Apple iPad, игровая консоль PlayStation 4, телевизор, моноколесо и другие. 

До участия в конкурсе допускаются фотографии, размещенные пользователями с 18 по 20 марта 2018 года. Итоги будут подведены до 30 марта 2018 года. Подробные правила проведения конкурса в положении ниже.






Нужно больше информации? Ищите в Яндексе!
Проекты телеканала
Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

В СМИ и соцсетях появилась информация о том, что в селе Власиха группа несовершеннолетних избила подростка. Следственные органы СК России по Алтайскому краю возбудили уголовное дело по статье «хулиганство» — ч. 2 ст. 213 УК РФ.

В ходе расследования предстоит установить все обстоятельства произошедшего и личности причастных к преступлению.

Сокол-балобан — один из самых редких видов птиц в России. В мире насчитывается около 7-13 тысяч пар балобанов, из них в нашей стране — 1,5-2 тысячи. Этот вид сохраняет верность партнеру на всю жизнь, поэтому орнитологи считают их не отдельными особями, а парами.

Сайлюгемский национальный парк стал одним из ведущих центров страны по возвращению балобанов в дикую природу. 

«Наша задача — сформировать устойчивую группу редких балобанов в исконном месте обитания вида», — рассказывает директор нацпарка Денис Маликов.

Специалисты подсчитывают и оберегают гнезда, а также ежегодно выпускают подросших птенцов из питомников, выращенных в вольерах на территории парка.

Преподаватель кафедры клинической психологии Алтайского госуниверситета Ольга Залогина объяснила, почему формат самозанятости требует высокой самоорганизации, какие риски несет изоляция и как выстроить рабочий процесс без выгорания.

Фриланс подходит не всем, предупреждает специалист. Такой формат требует самостоятельности, умения планировать график, брать ответственность и принимать решения. Он не подходит тем, кто привык к четким инструкциям, стабильной зарплате и социальным гарантиям.

Основные вызовы для фрилансеров:

  • нестабильность доходов, которая провоцирует тревогу;
  • размытые границы между работой и личной жизнью, ведущие к истощению;
  • отсутствие обратной связи, из-за чего страдает самооценка;
  • социальная изоляция и одиночество;
  • склонность откладывать дела на потом.

Как избежать выгорания и повысить продуктивность:

  • добавьте в расписание рабочие ритуалы: утром составляйте план, вечером подводите итоги и хвалите себя за три достижения;
  • разделите физически и психологически рабочее место и зону отдыха;
  • создайте финансовую подушку безопасности;
  • придумайте ритуалы, помогающие отключаться от работы в конце дня.

«Работа вне офиса дарит независимость, ведь фрилансер работает один, без команды. Но недостаток регулярных рабочих контактов чреват ощущением изоляции и одиночества. Если вы ощущаете, что тишина начинает сводить вас с ума, активно ищите возможности для социального взаимодействия. Коммуникация с людьми также необходима, как и выполнение ваших профессиональных задач», — говорит Ольга Залогина.

Работа на себя ставит человека в роль самого строгого руководителя, что создает хроническое напряжение. Чтобы его снизить, специалист советует ставить достижимые цели, признавать свои успехи, общаться с людьми из других профессий, принимать неизбежные отказы и не забывать себя хвалить. Систематизируйте свои достижения и празднуйте их.