Врач-диетолог назвал самые опасные для завтрака продукты
Инна Кононенко, врач-диетолог, назвала в интервью Пятому каналу продукты, которые могут навредить здоровью и привести к ожирению, если употреблять их во время завтрака.
Специалист рекомендует исключить из утреннего рациона быстрозавариваемые каши, так как они резко повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. Также к вредным завтракам Кононенко причислила мюсли и хлопья, залитые молоком или соком, бутерброды и тосты с джемами.
Помимо этого, врач считает, что не стоит употреблять и свежевыжатые соки.
«С одной стороны, это глюкоза, а с другой — фруктоза. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир. Отсюда мы и получаем набор веса», — заявила Инна Кононенко.
Томск и Шерегеш борются за звания молодёжных столиц России 2026 года
Томская область претендует на титул «Молодёжной столицы — 2026», Шерегеш намерен завоевать звание «Город молодежи — 2026».
Отдать за них свой голос можно до 19 декабря на странице голосования на портале «Госуслуги». Победа обоих городов станет стимулом для активизации молодежных инициатив, обеспечит приток федеральных средств и укрепит взаимодействие среди молодых жителей региона. Голос засчитывается, только если выбраны оба претендента.
