Врач посоветовала, как избежать укачивания ребёнка в машине
Рекомендации дала врач-педиатр, гастроэнтеролог, консультант по лабораторной медицине Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова.
Её слова приводит Газета.ru.
Укачивание в машине наблюдается как у детей, так и у взрослых. Однако малыши страдают от неприятных симптомов намного чаще. Это обусловлено незрелостью вестибулярного аппарата, психоэмоциональным состоянием ребёнка, а также нехваткой свежего воздуха в салоне автомобиля.
Педиатр считает, что облегчить симптомы или вовсе избавиться от них можно с помощью правильной подготовки к поездке. На тяжесть состояния влияет положение ребёнка в машине, время последнего приёма пищи и даже то, чем играет малыш в дороге.
Прежде всего специалист рекомендует кормить ребенка не позже 1,5-2 часов до начала поездки. Важно сделать приём пищи полноценным, но в то же время легким. Лучше всего предложить творог, сырники, отварное яйцо, кашу с сухофруктами или злаковые мюсли на молоке. В качестве десерта желательно выбрать фрукты — яблоко, грушу или банан.
А вот от выпечки, фастфуда и сладкого на время поездки лучше отказаться.
В числе прочего помочь против укачивания может правильная посадка в машине. Ребёнка лучше расположить посередине заднего кресла, чтобы он смотрел вдаль, в лобовое окно, а не в боковые.
Также врач советует не использовать в поездке гаджеты, так как они раздражают нервную систему маленького ребенка, что дополнительно способствует укачиванию. Специалист уточняет, что отвлекать дошкольника лучше стационарной игрушкой.
Трое спортсменов из Алтайского края готовятся представить Россию на предстоящих чемпионатах мира
Жесткая диета, ежедневные тренировки и полная самоотдача. Таков путь к мировой славе алтайских бодибилдеров. Трое спортсменов готовятся представить Россию на предстоящих чемпионатах мира. В их копилке уже есть награды престижных международных соревнований. Однако в этот раз их цель — не просто завоевать личное золото, а услышать государственный гимн в свою честь.
Артём Андреев — президент Федерации бодибилдинга Алтайского края, чемпион Европы, призер чемпионата мира по бодибилдингу:
«Через день у нас силовые тренировки, через день у нас позирование, тренируемся ежедневно два раза в день. У нас есть кардио, функциональная аэробная нагрузка и силовые. Дисциплина прежде всего, дисциплина бьет мастерство. Выступить на международном уровне и попасть в топ, занять первое место — это основная цель каждого спортсмена высокого уровня».
Артём Андреев и Евгений Константинов входят в тройку сильнейших бодибилдеров России. В их копилке — медали мировых и европейских первенств. За спортивными телами — судьбы и характеры. Артём Андреев в юности занимался футболом и хоккеем, позже служил в спецназе, сегодня совмещает тренировки с фермерским бизнесом — выращивает облепиху. Но главная его цель сейчас — далеко за пределами родных полей.
«2021 год, чемпионат Европы, Санта Сусанна, я стою на пьедестале, первое место в классическом бодибилдинге, самые дорогие эмоции за все время моей карьеры — это спуск флага и гимн. Переполняли такие чувства, я настолько сжал скулы, что я думал сломаю зубы, у меня слезы наворачивались о патриотизма и этой миссии представлять страну на высоком уровне», - признаётся Артём.
Татьяна Леер, одна из лучших атлеток страны. В 2021 году она уже покорила мировую вершину, теперь намерена сделать это снова. Чемпионат мира по женскому бодибилдингу пройдет в Испании уже на этой неделе. Чтобы быть в такой форме спортсменке приходится соблюдать строгие правила: считать калории, не пропускать тренировки.
В нынешней геополитической обстановке сам факт выступления российских спортсменов под своим флагом — уже победа. Ответственность большая, и это превращает их изматывающие тренировки в особую миссию. Каждое упражнение — не просто шаг к личному успеху, но и вклад в то, чтобы гимн России прозвучал на международной арене.
