Профессор рассказал, как взбодриться после бессонной ночи
Владислав Ривкин - ученый из Тринити-колледжа в Дублине, провел исследование совместно с коллегами из Германии и США, результаты которого опубликованы в научном журнале Work & Stress.
По словам специалистов, одним из способов улучшить работоспособность, является просмотр забавных видео, так как в процессе человек испытывает множество позитивных эмоций. При этом уменьшается влияние стресса, возникающего из-за необходимости выполнять обязательства, требующих усилий воли. В качестве примера можно рассмотреть ситуацию, когда работник должен постоянно улыбаться клиентам. Однако, как уточняет профессор, важно не сильно увлекаться потреблением развлекательного контента.
Еще одним способом повысить эффективность работника является правильное распределение дел в течение дня. Как отмечает Ривкин, лучше не заниматься сложной работой после бессонной ночи. Но если такая необходимость возникает рекомендуется закончить дела в первую половину дня.
Подытоживая, ученый посоветовал не провоцировать ситуации, которые требуют волевых действий. Об этом сообщает Lenta.ru.
