Телефон редакции
телеканала Катунь 24
(3852) 65-22-25
Рекламный отдел
телеканала Катунь 24
(3852) 999-800

Рассказываем, как согреться в холодном помещении

23 ноября 2019, 19:42

В Алтайском крае установилась холодная погода. Тепло может уже не вернуться до весны. Сегодня разберёмся, как согреться в холодном помещении простыми способами.

Что нужно делать?

ДВИГАЙТЕСЬ

Важно не находиться в статичном положении дольше часа. Необходимо ускорить кровообращение, движения в этом вам отлично помогут. Если у вас есть дети, чтобы заставить их больше двигаться, можно включить музыку и потанцевать вместе с ними. 

ЕШЬТЕ 

Притом еда не обязательно должна быть горячей. При приёме пищи начинает работать пищеварительная система, при работе которой выделяется тепло. 

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ГРЕЛКУ

Отопительные приборы, грелки, бутылки с горячей водой – всё это может помочь вам согреться. Для большей эффективности положите грелку или бутылку с водой рядом с собой и укройтесь одеялом. 

НЕ НЕРВНИЧАЙТЕ

Тревоги и стресс  действуют на организм так же, как и мороз. При сильном эмоциональном потрясении кровь отливает от конечностей и спешит к мозгу, чтобы человек мог принять верное решение. 

МНОГОСЛОЙНОСТЬ В ОДЕЖДЕ

Наденьте несколько слоёв одежды. Они помогут вам лучше удержать тепло, которое вырабатывает организм. 

ДЫШИТЕ МЕДЛЕННЕЕ

Вдыхать нужно медленно и не очень глубоко, это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду.

ВНУШИТЕ СЕБЕ МЫСЛЬ О ТЕПЛЕ

Тибетские монахи способны зимней ночью высушивать на обнаженном теле мокрые полотенца. Они владеют практикой туммо. В её основе метод визуализации: сидя на снегу, монах представляет, как в его теле зарождается пламя размером с волос, оно разгорается и начинает заполнять тело. Наконец внутренний жар вырывается наружу. 

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите ctrl+enter для отправки.

Добавить комментарий

23 февраля 2020, 07:34
23 февраля 2020 года в Алтайском крае ожидается мокрый снег и сильная гололедица.
23 февраля 2020, 07:12
Астрологический прогноз для всех знаков зодиака на 23 февраля.
22 февраля 2020, 22:36
22 февраля в социальных сетях появилась информация об обрушении фасада многоэтажного дома в Бийске. Администрация города предприняла необходимые меры, чтобы обеспечить безопасность прохожих.
22 февраля 2020, 19:44
В первые месяцы войны на Алтай эвакуировали больше 100 предприятий и цехов, в том числе 24 завода общесоюзного значения.
22 февраля 2020, 19:12
Погода нас по-прежнему не балует. Но вот уходящая неделя, прямо скажем, добавила оптимизма. Ну не насчет прогноза погоды на грядущую весну, а в плане экономических ожиданий. Стало известно о нескольких крупных проектах, которые будут осуществляться...
22 февраля 2020, 18:45
На контейнерных площадках в Камне-на-Оби размещают новые контейнеры и бункеры. Уже получен новый бункеровоз, по городу разместили 12 бункеров объемом семь кубических метров каждый. Предстоит установить еще 18.
22 февраля 2020, 17:34
Путешественник Евгений Кожевников публикует фотографии зимнего Алтая.
22 февраля 2020, 16:43
Об этом рассказал заместитель министра сельского хозяйства Алтайского края Михаил Чмырёв. Смотрите в выпуске также сюжеты о слете сельской молодежи и о том, какие проблемы изучают сегодня алтайские блогеры.
22 февраля 2020, 16:14
Об этом и многом другом рассказали в ходе пресс-конференции специалисты региональных Минздрава и Роспотребнадзора, сообщает пресс-служба мэрии. 
Вы отправляете следующий текст:
Просто нажмите кнопку "Отправка сообщения". Также вы можете оставить свой комментарий.