Диетологи назвали вредные пищевые привычки, которые ошибочно считают полезными

Не все привычки в еде идут на пользу организму, даже если человеку кажется, что они абсолютно здоровы. Дело в том, что любая диета, особенно которая направлена на снижение веса, не отвечает на 100% здоровому образу жизни человека. 

Диетологи советуют самостоятельно прибегать к диетам только в самых необходимых ситуациях. Если у человека больше времени и он планирует держать себя в форме, нужно лишь соблюдать правила по здоровому и правильному питанию – соблюдать баланс жиров, углеводов и белков, тратить больше калорий, чем поступает с едой. Так, из вредных диет и продуктов, принято считать полезными обезжиренные продукты, но не следует ими увлекаться. Как правило, низкий процент жира означает, что в продукте много сахара и углеводов, поэтому вес от такой еды только увеличится.