Названа самая бессонная ночь

На втором месте по трудностям со сном оказалась ночь с понедельника на вторник. 8% респондентов испытывают проблемы с засыпанием именно в начале рабочей недели. При этом лучше всего спится, как показал опрос, в ночь с четверга на пятницу, когда рабочая неделя идет к концу. Только 2% опрошенных пожаловались на плохой сон в эту ночь. 

В опросе приняли участие 4 279 американцев и британцев.

Как объяснил американский эксперт по сну Стив Орма (Steve Orma), в уик-энд нарушается привычный режим сна, и именно это обстоятельство является основной причиной плохого сна в ночь с воскресенья на понедельник. 

Еще одна причина плохого сна в воскресную ночь – алкоголь, так как по выходным многие любят выпить больше, чем обычно. Кроме того, свой вклад в воскресную бессонницу может вносить беспокойство по поводу предстоящей рабочей недели, считает Орма. Что касается ночи с четверга на пятницу, то к этому времени все входит в свою колею, и поэтому проблемы со сном исчезают.