Специалисты назвали самый эффективный способ похудеть

Согласно исследованиям ученых, сбросить вес поможет сокращение времени, проводимого в сидячем положении.  

Американские специалисты утверждают, что для борьбы с лишним весом и поддержания хорошей физической формы достаточно делать ежедневно не менее 12 тысяч шагов и тратить на физическую активность как минимум 40 минут.  

К такому выводу ученые пришли после эксперимента с участием порядка ста добровольцев. Их разделили на три группы. В первую вошли те, кто сбросил лишний вес. Во второй оказались люди, чей вес остается в пределах нормы. Третью пополнили те, кто страдает от избыточного веса.