Алтайский нутрициолог раскрыла секрет, чем можно заменить энергетики
Чем можно заменить популярные бодрящие напитки, рассказала профессор кафедры зоологии и физиологии АлтГУ, доктор биологических наук Ольга Филатова.
Энергетики оказывают бодрящий эффект благодаря кофеину и другим тонизирующим веществам, таким как экстракты гуараны и женьшеня. Всё вместе даёт сильный, но краткосрочный эффект. Когда действие энергетика заканчивается, человек ощущает эмоциональный и физический спад, а после хочет взбодриться снова. Так возникает зависимость.
Также кофеин вызывает эффект толерантности – при длительном употреблении организм адаптируется. Дозу кофеина нужно постоянно увеличивать, в противном случае человек сталкивается с «ломкой». Механизм схож с возникновением наркотической зависимости.
Чем можно заменить популярные бодрящие напитки, рассказала профессор кафедры зоологии и физиологии АлтГУ, доктор биологических наук Ольга Филатова.
Как альтернативу энергетикам Ольга Филатова рекомендует здоровый образ жизни, правильный режим дня, правильное питание, прием витаминов.
Ансамбль «Огоньки» выиграл гран-при на фольклорном фестивале в Бразилии
Победу на Международном фольклорном фестивале в Бразилии одержал ансамбль «Огоньки» Государственной филармонии Алтайского края. Коллектив завоевал гран-при и приз за лучшую хореографию на чемпионате мира по танцам, который проходил в рамках XXI Международного фольклорного фестиваля в городе Нова-Прата.
Всего в конкурсе приняли участие коллективы из 10 стран: Италия, Хорватия, Китай, Эквадор, Словакия, Чили, Франция, Уругвай, Бразилия и Россия. Артисты привезли на конкурс номера из «золотого репертуара коллектива — «Алтай — земля сибирская», «Сибирская плясовая», «Русская пляска», лирический хоровод «Вдоль по улице» и сюжетный номер «Телега». Кроме выступления коллектив проводил мастер классы для детей.
Для артистов коллектива это не первая поездка на международные соревнования — даже приглашение в Бразилию они получили на чемпионате в Корее в прошлом году. Тем не менее сами участники коллектива признаются — волнение перед выходом на сцену присутствует.
Также в рамках фестиваля танцевальные коллективы знакомили коллег со своими культурами через национальные блюда. «Огоньки» провели «русскую вечеринку», на которой угощали гостей из разных стран русскими блинами, гречневой кашей с белыми грибами, малосольными огурцами. За победу в конкурсе, помимо кубков, коллектив получил сертификат на три тысячи долларов. В будущем году руководство коллектива тоже планирует зарубежные поездки.
