Врачи объяснили, что категорически нельзя делать в жаркую погоду
Специалистка перечислила ряд основных факторов, которые стоит исключить в те дни, когда показатели на термометре зашкаливают.
Жара для организма — серьезный стресс, предупреждают врачи. При температуре воздуха выше 28 градусов внутренние органы работают с перенапряжением.
«Внутренние органы при такой жаре оказываются как будто термосе, ведь жировая клетчатка — прекрасный термоизолятор. В результате организм перегревается, — отметила заведующая поликлиникой № 5 Химкинской областной больницы Ксения Иванова.
Например, холодные напитки вызывают сильное потоотделение, а сладкие усиливают жажду, предупредила врач. Поэтому в жару лучше пить воду, и не менее двух литров в день.
Также в зной опасно пить любой алкоголь, поскольку он дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствует выведению жидкости из организма.
В жару стоит питаться легкой и низкокалорийной пищей: каши, овощные салаты и супы. В рацион стоит включать больше фруктов, а от сладостей, жирного и соленого отказаться, так как они задерживают жидкость в организме.
Также врач порекомендовала не сидеть под кондиционером, потому что можно спровоцировать воспалительные заболевания. В перечень запретов также входят прогулки в пик жары и активную физическую нагрузку.
Ксения Иванова отмечает, что ношение мокрой одежды может привести к проблемам с потоотделением а в некоторых случая — к тепловому удару, поэтому рекомендует носить одежду из натуральных тканей, чтобы кожа дышала.
И в заключении: при первых симптомах перегрева, не стоит бояться попросить помощи, отмечает специалистка для «Парламентской газеты».
Варварин день: традиции и приметы на 17 декабря
В народном календаре 17 декабря – Варварин день. Православная церковь сегодня чтит память христианской великомученицы Варвары Илиопольской.
Традиции и обычаи
В эту пору начинаются морозы, темнеет рано, поэтому наши предки большую часть дня проводили дома. 17 декабря с утра крестьяне отправлялись в церковь, молились о здоровье и благополучии святой Варваре. Верили, что великомученица поможет избежать внезапной смерти без покаяния, которую считали самым страшным наказанием у христиан.
Варвара Илиопольская – женская заступница. Ей молились бездетные женщины, прося помочь забеременеть. Также к святой обращались с просьбой подарить здоровье детям.
В этот период обычно на улице лежало много снега, становилось светлее и создавалось впечатление, что день стал длиннее. Это давало возможность женщинам и девушкам больше времени посвящать рукоделию.
Наши предки верили, что с Варвариного дня по земле начинает ходить Дедушка Мороз – старик с длинной седой бородой. Стоит ему вдохнуть поглубже, как всё на земле замерзает и инеем покрывается. Скажет Дед Мороз слово – и снег пойдёт, топнет ногой – в лесу деревья затрещат.
Без особой надобности люди старались из дома не выходить, так как можно заблудиться и замёрзнуть.
Приметы и поверья
Из народных примет на 17 декабря можно выделить такие:
- Если за окном мороз, то холодная погода продлится ещё долго.
- Звездное небо – к холодам, тусклое – к оттепели.
- Дым из трубы вверх идет – к морозу, стелется по земле – к потеплению.
- Красный закат – к ясной погоде.
- Облачная погода предвещает снег.
- Если на улице тепло, то будет хороший урожай льна.
- Если погода ясная и безоблачная, то ожидаются морозы.
Человек, рождённый 17 декабря, по гороскопу Стрелец. Эти люди талантливы, имеют сильный и волевой характер. Удача сопровождает их повсюду, и все начатые ими дела успешно заканчиваются. В качестве талисмана им подходит нефрит. Этот камень одаривает своего владельца мягкосердечностью, справедливостью, умеренностью, чистотой помыслов и мужеством.
