Врачи объяснили, что категорически нельзя делать в жаркую погоду
Специалистка перечислила ряд основных факторов, которые стоит исключить в те дни, когда показатели на термометре зашкаливают.
Жара для организма — серьезный стресс, предупреждают врачи. При температуре воздуха выше 28 градусов внутренние органы работают с перенапряжением.
«Внутренние органы при такой жаре оказываются как будто термосе, ведь жировая клетчатка — прекрасный термоизолятор. В результате организм перегревается, — отметила заведующая поликлиникой № 5 Химкинской областной больницы Ксения Иванова.
Например, холодные напитки вызывают сильное потоотделение, а сладкие усиливают жажду, предупредила врач. Поэтому в жару лучше пить воду, и не менее двух литров в день.
Также в зной опасно пить любой алкоголь, поскольку он дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и способствует выведению жидкости из организма.
В жару стоит питаться легкой и низкокалорийной пищей: каши, овощные салаты и супы. В рацион стоит включать больше фруктов, а от сладостей, жирного и соленого отказаться, так как они задерживают жидкость в организме.
Также врач порекомендовала не сидеть под кондиционером, потому что можно спровоцировать воспалительные заболевания. В перечень запретов также входят прогулки в пик жары и активную физическую нагрузку.
Ксения Иванова отмечает, что ношение мокрой одежды может привести к проблемам с потоотделением а в некоторых случая — к тепловому удару, поэтому рекомендует носить одежду из натуральных тканей, чтобы кожа дышала.
И в заключении: при первых симптомах перегрева, не стоит бояться попросить помощи, отмечает специалистка для «Парламентской газеты».
Наумов день: традиции и приметы на 14 декабря
Православная церковь сегодня вспоминает святого Наума – одного из 12 ветхозаветных пророков, именуемых малыми. Родился он в селении Елкоша, расположенном в Северном Израиле, VII веке до нашей эры. Обстоятельства жизни пророка неизвестны.
Традиции и обычаи
Наумов день можно считать уникальным, потому что он посвящен не земледельческим заботам, которым посвящены большинство дней в народном календаре. Тема этого дня – учение, образование, грамота.
По старой русской традиции именно с Наумова дня детей отправляли учиться. Служили молебен, просили благословение на ребёнка и приглашали в дом «учителя», в роли которого в то время выступали дьяконы. В зажиточных домах из прихода «учителя» разыгрывали настоящий спектакль с поклонами и просьбами научить уму-разуму.
В те времена немногие могли себе позволить отправить ребенка учиться. Однако люди понимали, что грамотному человеку намного проще выбиться в люди. Даже сны, в которых привиделась азбука, толковали по-своему: если такое сновидение увидел безграмотный человек, то ждёт его хлопоты и неприятности, грамотному же видение сулит счастье и благополучие.
Считалось, что во время уроков нельзя есть, иначе выученное заешь, книгу нельзя оставлять открытой – всё, что учил, позабудешь. А ещё люди верили, что пророк Наум и худой разум наведёт на ум.
В старину учебный год начинался не в один день, как сейчас (1 сентября). Одни детки начинали учиться в августе, другие – в сентябре, третьи – 14 ноября, в день святых Космы и Дамиана. Сельские детишки, помогающие родителям собирать урожай, отправлялись учиться в Наумов день.
Раньше на эту дату выпадал День учителя. На Руси эта профессия считалась очень важной и солидной. Стать педагогом мог только человек с особыми способностями.
В этот день молились святому, чтобы он научил уму разуму.
Приметы и поверья
- Если ветер северный, то грядёт сильное похолодание.
- Если звёзды на небе переливаются, то будет вьюга.
- Собачий лай слышно глухо – к снегопаду.
- Облака против ветра плывут – к похолоданию.
- Если 14 декабря месяц в рукавицах (с боковыми столбами), то ударит мороз, а если «на спинке лежит » – к потеплению.
Человек, рождённый 14 декабря, по гороскопу Стрелец. Он может стать талантливым преподавателем. В качестве талисмана ему подходит халцедон. Этот камень обеспечивает материальное благополучие, защищает от стихийных бедствий, помогает наладить семейную жизнь.
