Как ухаживать за кожей и волосами летом: рассказывают эксперты
Жаркое летнее солнце оказывает вредное воздействие на наши кожу и волосы. Как спасти прическу в жаркий сезон, а также какие профилактические меры стоит предпринять, рассказали специалисты сервисов «СберУслуги» и «СберЗдоровье».
Во-первых, за 15 минут до выхода на солнце необходимо нанести солнцезащитный крем с SPF 30 или выше. Повторно наносить крем нужно будет каждые два часа, а также после купания или интенсивной работы. Родимые пятна и татуировки нужно покрывать более плотным слоем крема. Также в жару важно носить головной убор и одежду из легких натуральных тканей.
Эксперты также напомнили, что активное солнце сушит волосы, а лучи проникают настолько глубоко, что волосы теряют свой природный пигмент и выгорают. Поэтому летом косметика по уходу за волосами должна иметь УФ-фильтры. Важно, чтобы в ее составе были пантенол, коллаген и гиалуроновая кислота, эти компоненты необходимы для удержания влаги в волосах.
«У разных брендов есть специально разработанные линейки, в них входят шампунь, увлажняющий кондиционер или бальзам, несмываемый спрей или молочко, которые и будут защищать волосы во время прогулок или купания», — отмечают специалисты.
Летом необходимо носить одежду, которая способна защитить от влияния ультрафиолетовых лучей. В жару подойдет одежда с длинными рукавами и брюки из легких натуральных тканей, широкополая шляпа и солнцезащитные очки.
Выходя из дома, проверьте индекс ультрафиолетового излучения — это можно сделать на сайте с прогнозом погоды. Показатели от 3 до 5 считаются средними, а выше 6 — высокими, загорать при них не рекомендуется. Наиболее интенсивное ультрафиолетовое излучение наблюдается с 10 до 16 часов, в это время лучше быть в тени.
«Под воздействием солнечного излучения родинки могут изменять цвет, размеры и границы. Поэтому ежегодный осмотр у врача-дерматолога для проведения такого метода исследования, как дерматоскопия (осмотр родинки при 10-кратном увеличении), помогает выявить злокачественные образования на ранних стадиях изменения. А если у вас возникают вопросы, как правильно защитить себя от солнца — проконсультируйтесь с врачом онлайн», — цитирует экспертов РИА Новости.
Российская интернет-энциклопедия РУВИКИ стала лауреатом Премии РУНЕТА 2025 в двух номинациях
14 декабря состоялась торжественная церемония вручения Премии РУНЕТА 2025, два проекта Российской интернет-энциклопедии РУВИКИ признаны лауреатами. Они отмечены наградой XXII Национальной Премии Рунета за вклад в развитие российского сегмента интернета. Церемония награждения прошла в Доме Пашкова в Москве.
Интернет-энциклопедия РУВИКИ стала лауреатом в новой номинации 2025 года «Цифровое наследие» (Образование и кадры) с проектом «Создание доступной энциклопедической платформы», где пользователь может получать проверенные качественные знания, основанные на академических данных, в современной привычной форме через диалог с нейросетью. Проект сочетает автоматизацию и искусственный интеллект с экспертной проверкой данных, опираясь на сотрудничество с ведущими научными и культурными организациями страны: Российской академией наук, Государственным архивом РФ, библиотеками и музеями.
«Такой подход позволил собирать и структурировать ценные базы знаний накопленного человеческого опыта, наследия нашей страны и доставлять его пользователям через новый цифровой формат общения с искусственным интеллектом. Проект обеспечил уникальное сочетание скорости и точности: пользователи получают быстрый нейроответ на основе проверенных материалов, – рассказала заместитель генерального директора по стратегическим коммуникациям РУВИКИ Елена Литовченко. – В будущем мы планируем создавать новые базы данных, например, трудовые династии России, а также сделать поиск качественных академических знаний для всех российских пользователей еще более удобным и технологичным».
Интернет-энциклопедия РУВИКИ стала лауреатом специальной номинации «За вклад в обучение ИИ» от титульного партнера конкурса Яндекс с проектом «Создание энциклопедичной базы актуальных и технологичных знаний при помощи нейросетевых решений» в процессе поиска, обновления, расширения и защиты контента. РУВИКИ – первая российская энциклопедия, интегрировавшая генеративный поиск на базе Yandex GPT прямо в систему знаний. Сегодня создана уникальная экосистема ИИ-решений, которая охватывает весь цикл работы интернет-энциклопедии – от поиска новых фактов до автоматической генерации статей и защиты контента. Качество информации обеспечивается сбалансированным подходом к использованию ИИ, двойным контролем – ИИ-фильтрацией и проверкой экспертами.
«Благодарю партнёров РУВИКИ за совместную работу и поддержку нашей команды, это общая победа. Уверен, что в будущем нас ждут новые проекты и новые достижения в сфере ИИ, а пользователей РУВИКИ – удобные, полезные и инновационные сервисы», – отметил заместитель генерального директора по развитию продуктов и информационных технологий РУВИКИ Илья Петрунин.
