Группа по фитнесу для людей старше 60 лет работает в Славгороде
Дружит со спортом не только молодёжь, но и старшее поколение. Более 20 % людей старше 60 лет занимаются фитнесом в Алтайском крае. В Славгородском доме культуры работает группа здоровья для пенсионеров.
Возраст спорту не помеха. Славгородские ветераны могут смело подписаться под этим утверждением. Самой младшей участнице в группе 60 лет, а самой старшей Алле Захаровой в этом году исполнится 85. Говорит, после тренировок напрочь забыла про свою астму. Занимается в группе здоровья Алла Захарова уже 5 лет.
«Во-первых, я живу на 5 этаже. Меня спрашивают: «А как вы поднимаетесь?» Я делаю вдох–выдох, вдох-выдох. Вот это раньше в санаториях терриконы назывались, а теперь – подъездные лестницы. Вот мы ходим так и дышим нормально», — говорит пенсионерка Алла Захарова.
Группа здоровья работает на базе городского Дома культуры. Многие из участников ранее входили в состав хореографического коллектива «Любавушка». Разъезжали по краю, участвовали в конкурсах и фестивалях. И по–прежнему хотят оставаться в форме.
«Мы на всех фестивалях вот таких возрастных коллективов. С молодёжью мы, конечно, не тягаемся. Ну а сейчас в последнее время, когда нас с пандемии выпустили, мы просто решили заняться своим здоровьем. И наш бессменный руководитель Светлана Александровна сказала: «Девчонки! Давайте снова заниматься». Конечно, группа пополнилась, у нас стало много ветеранов», — рассказывает пенсионерка Александра Сидоренко.
Занятия для старшего поколения проходят 2 раза в неделю по часу. Постоянный состав до 27 человек. В программу занятий входят силовая гимнастика, разминка, растяжка и дыхательная гимнастика. Руководитель группы Светлана Аккуратова рассказывает, желающих заниматься очень много.
«Глядя на них, я всегда говорю: «Нам нужно на них равняться!» Они большие молодцы, так как они работают, так как они ходят, несмотря ни на погодные условия, ни на то, что происходит в их семье. Они приходят, отдыхают у нас и работают», — говорит руководитель группы здоровья Славгородского дома культуры Светлана Аккуратова.
Качать пресс, стоять в планке, делать упражнение на равновесие и в 60+ возможно, доказывают пенсионеры. Спортом заниматься всегда лучше, чем просто лежать на диване или сидеть на лавочке. Как говорят ветераны, движение – это жизнь. А здоровье и выносливость прибавляются с каждой тренировкой!
Барнаульцы рассказали, как проведут новогодние каникулы
Жители Барнаула поделились планами на предстоящие новогодние праздники, сообщает сервис по поиску работы SuperJob, которому в этом году исполнилось 25 лет. По данным опроса, большинство горожан предпочтет встретить зиму дома.
Так, 36 % барнаульцев собираются провести каникулы в кругу семьи: отдыхая, играя с детьми, смотря сериалы, читая книги и занимаясь зимними видами спорта. Многие планируют заняться домашними делами или просто позволить себе ничего не делать и выспаться.
Ещё 20 % участников опроса рассказали, что каникул у них фактически не будет – предстоит работать по графику. Провести праздники на даче намерены 7 % респондентов, в гостях – 12 %. Поездки по России запланировали 6 % горожан, чаще всего в Санкт-Петербург и Москву, а за границу собираются 4 %, наиболее популярные направления – Таиланд, Египет и ОАЭ.
Мужчины чаще женщин сообщили, что будут работать в праздники (26 % против 14 %), в то время как представительницы прекрасного пола чаще планируют остаться дома (41 % против 31 % у мужчин). Молодёжь до 35 лет чаще старших горожан собирается работать или ходить в гости, а жители 45+ отдают предпочтение отдыху на даче.
Респонденты со средним профессиональным образованием будут трудиться в праздники чаще обладателей высшего образования (30 % против 15 %). Среди участников с доходом до 80 тысяч рублей в месяц больше тех, кто останется дома или проведёт время в гостях, а среди более обеспеченных жителей (с доходом свыше 150 тысяч) – тех, кто планирует дачный отдых или путешествия по России.
