Барнаульцы приобщаются к студийному пилатесу
В фитнес-клубе «Х-фит» тренеры уже освоили эту систему тренировок. А каких результатов с ее помощью можно добиться, смотрите в нашем сюжете.
Сделать спину сильной, ноги крепкими, тело гибким, еще и разнообразить при этом тренировки, можно легко со студийным пилатесом – это новое направление в Барнауле. Его уже полгода как освоили тренеры фитнес-клуба «Х-фит». 5 специалистов прошли обучение от экспертов федеральной сети, разобрали максимальное количество упражнений. Среди них тренер с восьмилетнем стажем Валерия Зенькова.
«Для ознакомления со студийным пилатесом можно прийти на разовую тренировку, но для того чтобы достичь своих целей, нужно будет посещать, конечно же, занятия регулярно. И в зависимости от того, чего бы вы хотели достичь, частота ваших тренировок будет отличаться. Вы можете заниматься 2 или 3 раза в неделю, а можете для поддержания своей техники работы в тренажерном зале приходить раз в неделю», — говорит мастер-тренер фитнес-клуба X-fit Валерия Зенькова.
Тренер во время тренировки студийного пилатеса находится рядом и с помощью прикосновений показывает, как должно двигаться тело, суставы. В каждой тренировке от 8 до 15 упражнений. Но вне зависимости от уровня подготовки занятие длится 55 минут.
«Я работаю в офисе, большую часть времени провожу за компьютером, и в связи с этим у меня проблемы со спиной, с шейным отделом, тяжело. Поэтому я решила для себя выбрать подходящий вид спорта. Сильно активный спорт мне не нравится, люблю более спокойные классы. В клубе у нас появился пилатес. Я решила попробовать и после первого занятия почувствовала результат: боли уменьшились. Всем рекомендую», — говорит клиент фитнес-клуба X-fit Валерия Артемьева.
Тренер и спортсмен работают на оборудовании: стол-трапеция, реформер, бочка, стул и спайн-корректор. Такое оснащение зала студийного пилатеса, кстати, в Барнауле единственное. Начать свой тренировочный путь, уверены тренеры «Х-фит», можно именно с такой программы. Так тело будет подготовлено к более тяжелым нагрузкам. Да и не стоит забывать, что пилатес поможет верно построить композицию тела.
Администрация Барнаула через суд добивается сноса торгового ряда на Северо-Западной
Администрация Октябрьского района Барнаула подала иск в арбитражный суд с требованием снести торговые павильоны на улице Северо-Западной, 58. Как следует из определения суда, районные власти требуют полного демонтажа киосков и настила, вывоза всех конструкций и восстановления асфальтового покрытия на месте рынка.
Иск подан к компании «Сафра», зарегистрированной по соседнему адресу: Северо-Западная, 58а. В случае неисполнения решения суда администрация просит взыскать с ответчика неустойку – 30 тыс. рублей за первую неделю просрочки и по 15 тыс. рублей за каждый следующий день.
Пока заявление оставлено без движения: суд установил, что к иску не приложены копия договора аренды и документы, подтверждающие направление материалов другим участникам дела. У истца есть время до 1 октября 2025 года, чтобы устранить эти нарушения. Если этого не произойдет, иск вернут.
Сколько объектов может попасть под снос, пока не уточняется.
