Барнаульцы приобщаются к студийному пилатесу
В фитнес-клубе «Х-фит» тренеры уже освоили эту систему тренировок. А каких результатов с ее помощью можно добиться, смотрите в нашем сюжете.
Сделать спину сильной, ноги крепкими, тело гибким, еще и разнообразить при этом тренировки, можно легко со студийным пилатесом – это новое направление в Барнауле. Его уже полгода как освоили тренеры фитнес-клуба «Х-фит». 5 специалистов прошли обучение от экспертов федеральной сети, разобрали максимальное количество упражнений. Среди них тренер с восьмилетнем стажем Валерия Зенькова.
«Для ознакомления со студийным пилатесом можно прийти на разовую тренировку, но для того чтобы достичь своих целей, нужно будет посещать, конечно же, занятия регулярно. И в зависимости от того, чего бы вы хотели достичь, частота ваших тренировок будет отличаться. Вы можете заниматься 2 или 3 раза в неделю, а можете для поддержания своей техники работы в тренажерном зале приходить раз в неделю», — говорит мастер-тренер фитнес-клуба X-fit Валерия Зенькова.
Тренер во время тренировки студийного пилатеса находится рядом и с помощью прикосновений показывает, как должно двигаться тело, суставы. В каждой тренировке от 8 до 15 упражнений. Но вне зависимости от уровня подготовки занятие длится 55 минут.
«Я работаю в офисе, большую часть времени провожу за компьютером, и в связи с этим у меня проблемы со спиной, с шейным отделом, тяжело. Поэтому я решила для себя выбрать подходящий вид спорта. Сильно активный спорт мне не нравится, люблю более спокойные классы. В клубе у нас появился пилатес. Я решила попробовать и после первого занятия почувствовала результат: боли уменьшились. Всем рекомендую», — говорит клиент фитнес-клуба X-fit Валерия Артемьева.
Тренер и спортсмен работают на оборудовании: стол-трапеция, реформер, бочка, стул и спайн-корректор. Такое оснащение зала студийного пилатеса, кстати, в Барнауле единственное. Начать свой тренировочный путь, уверены тренеры «Х-фит», можно именно с такой программы. Так тело будет подготовлено к более тяжелым нагрузкам. Да и не стоит забывать, что пилатес поможет верно построить композицию тела.
Спортивно-оздоровительный центр открыли в Финансовом университете при Правительстве РФ в Алтайском крае
Новый спортивно-оздоровительный центр – это четыре этажа с волейбольной площадкой, бассейном, тренажёрным залом, фитнесом и единоборствами. Центр построен на средства федеральной адресной инвестиционной программы для нужд студентов Финансового университета. На всё ушло около 380 миллионов рублей. В настоящее время рассматривается перспектива сделать спортивный центр более массовым.
«Надо наполнять жизнью этот замечательный объект. Мы с Министерством спорта Алтайского края сейчас прорабатываем вопросы по загрузке этого комплекса нашими детскими спортивными школами. Нашими, возможно, профессиональными командами, которые, конечно, эту замечательную, самую современную в Алтайском крае площадку будут использовать по назначению», – отметил заместитель председателя правительства Алтайского края Виталий Снесарь.
Просторные современные залы, новое оборудование и снаряды для уроков физкультуры. Это возможность развить студенческий спорт и проводить соревнования.
«Конечно, в первую очередь это центр, который предназначен для проведения учебного процесса. Занятия физкультурой, спортом. Для массовых спортивных мероприятий. Но мы, конечно, будем рады проводить здесь соревнования для вузов, для колледжей, для детей детских спортивных школ», – рассказал директор Алтайского филиала Финансового университета при Правительстве Российской Федерации.
Волейбол, плавание, фитнес и единоборства – это стартовый список видов спорта в центре. Только получив отклики от студентов, будет рассматриваться вопрос о замене или дополнении спортивных направлений.
«В планах подобрать тот тренерский состав, который принесёт, так сказать, пользу и Финансовому университету, и Алтайскому краю. В планах есть работа с министерством спорта. То есть более функциональной сделать», — отметил руководитель спортивного центра Сергей Гаштольд.
В недалёком прошлом съёмные залы были единственной возможностью проводить физкультуру. Изначально Финансовый университет составляли студенты заочной формы обучения. Сейчас подавляющее большинство «очники». Поэтому Финансовый университет нуждался в своём спортивном пространстве.
«Нам ставили пару, например, с перерывом, чтобы мы успели добежать до определённого места. Либо же у нас рядом, я помню, на первом курсе мы ходили в манеж политеха и там занимались. Я обязательно сюда буду приходить, будем играть здесь и в теннис, и в баскетбол, и плавать тоже», — рассказала студентка четвёртого курса Алтайского филиала Финансового университета Елизавета Прохорова.
Будущие эксперты в области финансов уже осмотрели спортивно-оздоровительный центр и хотят приступить к тренировкам. Дополнением к тренировкам предусмотрены раздевалки и душевые. Для маломобильных групп установлены специальные конструкции и кнопки вызова персонала. Для слабовидящих на стенах находятся мнемосхемы.
