Барнаульцы приобщаются к студийному пилатесу
В фитнес-клубе «Х-фит» тренеры уже освоили эту систему тренировок. А каких результатов с ее помощью можно добиться, смотрите в нашем сюжете.
Сделать спину сильной, ноги крепкими, тело гибким, еще и разнообразить при этом тренировки, можно легко со студийным пилатесом – это новое направление в Барнауле. Его уже полгода как освоили тренеры фитнес-клуба «Х-фит». 5 специалистов прошли обучение от экспертов федеральной сети, разобрали максимальное количество упражнений. Среди них тренер с восьмилетнем стажем Валерия Зенькова.
«Для ознакомления со студийным пилатесом можно прийти на разовую тренировку, но для того чтобы достичь своих целей, нужно будет посещать, конечно же, занятия регулярно. И в зависимости от того, чего бы вы хотели достичь, частота ваших тренировок будет отличаться. Вы можете заниматься 2 или 3 раза в неделю, а можете для поддержания своей техники работы в тренажерном зале приходить раз в неделю», — говорит мастер-тренер фитнес-клуба X-fit Валерия Зенькова.
Тренер во время тренировки студийного пилатеса находится рядом и с помощью прикосновений показывает, как должно двигаться тело, суставы. В каждой тренировке от 8 до 15 упражнений. Но вне зависимости от уровня подготовки занятие длится 55 минут.
«Я работаю в офисе, большую часть времени провожу за компьютером, и в связи с этим у меня проблемы со спиной, с шейным отделом, тяжело. Поэтому я решила для себя выбрать подходящий вид спорта. Сильно активный спорт мне не нравится, люблю более спокойные классы. В клубе у нас появился пилатес. Я решила попробовать и после первого занятия почувствовала результат: боли уменьшились. Всем рекомендую», — говорит клиент фитнес-клуба X-fit Валерия Артемьева.
Тренер и спортсмен работают на оборудовании: стол-трапеция, реформер, бочка, стул и спайн-корректор. Такое оснащение зала студийного пилатеса, кстати, в Барнауле единственное. Начать свой тренировочный путь, уверены тренеры «Х-фит», можно именно с такой программы. Так тело будет подготовлено к более тяжелым нагрузкам. Да и не стоит забывать, что пилатес поможет верно построить композицию тела.
Фестиваль бокса, посвященный памяти погибших сотрудников органов безопасности на Алтае, пройдёт в Алтайском крае
Турнир пройдет с 4 по 6 декабря.
Мероприятие проводят с 2006 года, у его истоков стояли Управление ФСБ России по Алтайскому краю и ветераны госбезопасности. В 2025 году турнир пройдет в 20-й раз.
Организаторами являются Управление ФСБ России по Алтайскому краю, Пограничное управление ФСБ России по Алтайскому краю, Алтайская краевая общественная организация Всероссийского общества «Динамо», Министерство спорта Алтайского края, Федерация бокса Алтайского края.
При исполнении воинского долга погибли сотрудники органов безопасности Алтайского края Сергей Чебеков, Дмитрий Шелестов, Владимир Косолапов, Анатолий Торопчанин, Никита Иванов, Руслан Калашников, Данил Прокопенко, Дамир Темерканов.
Соревнования пройдут в КГБУ СП «СШОР по боксу «Алтайский ринг» (ул. Ползунова, 57а, к2).
Торжественное открытие турнира – 4 декабря в 17:00. В рамках фестиваля бокса пройдут краевые соревнования среди юниоров, мужчин, а также матчевые встречи.
В соревнованиях примут участие более 100 спортсменов в возрасте от 16 до 40 лет из Алтайского края, Новосибирской области и Кемеровской области – Кузбасса, сообщает пресс-служба УФСБ России по Алтайскому краю.
