Барнаульцы приобщаются к студийному пилатесу
В фитнес-клубе «Х-фит» тренеры уже освоили эту систему тренировок. А каких результатов с ее помощью можно добиться, смотрите в нашем сюжете.
Сделать спину сильной, ноги крепкими, тело гибким, еще и разнообразить при этом тренировки, можно легко со студийным пилатесом – это новое направление в Барнауле. Его уже полгода как освоили тренеры фитнес-клуба «Х-фит». 5 специалистов прошли обучение от экспертов федеральной сети, разобрали максимальное количество упражнений. Среди них тренер с восьмилетнем стажем Валерия Зенькова.
«Для ознакомления со студийным пилатесом можно прийти на разовую тренировку, но для того чтобы достичь своих целей, нужно будет посещать, конечно же, занятия регулярно. И в зависимости от того, чего бы вы хотели достичь, частота ваших тренировок будет отличаться. Вы можете заниматься 2 или 3 раза в неделю, а можете для поддержания своей техники работы в тренажерном зале приходить раз в неделю», — говорит мастер-тренер фитнес-клуба X-fit Валерия Зенькова.
Тренер во время тренировки студийного пилатеса находится рядом и с помощью прикосновений показывает, как должно двигаться тело, суставы. В каждой тренировке от 8 до 15 упражнений. Но вне зависимости от уровня подготовки занятие длится 55 минут.
«Я работаю в офисе, большую часть времени провожу за компьютером, и в связи с этим у меня проблемы со спиной, с шейным отделом, тяжело. Поэтому я решила для себя выбрать подходящий вид спорта. Сильно активный спорт мне не нравится, люблю более спокойные классы. В клубе у нас появился пилатес. Я решила попробовать и после первого занятия почувствовала результат: боли уменьшились. Всем рекомендую», — говорит клиент фитнес-клуба X-fit Валерия Артемьева.
Тренер и спортсмен работают на оборудовании: стол-трапеция, реформер, бочка, стул и спайн-корректор. Такое оснащение зала студийного пилатеса, кстати, в Барнауле единственное. Начать свой тренировочный путь, уверены тренеры «Х-фит», можно именно с такой программы. Так тело будет подготовлено к более тяжелым нагрузкам. Да и не стоит забывать, что пилатес поможет верно построить композицию тела.
Фестиваль бокса памяти погибших сотрудников органов безопасности проходит в Барнауле
Турнир посвятили памяти алтайских сотрудников органов безопасности, погибших при исполнении воинского долга, в том числе в зоне СВО.
Более 100 спортсменов в возрасте от 16 до 40 лет из Алтайского края, Новосибирской и Кемеровской областей принимают участие в юбилейном, 20-м по счету фестивале бокса. Турнир посвящен памяти сотрудников органов безопасности, погибших при исполнении воинского долга. Это сотрудники Управления ФСБ по Алтайскому краю, а также Пограничного управления ФСБ региона. Сегодня в списке для увековечивания восемь имён.
«Этот турнир посвящен памяти сотрудников ФСБ Алтайского края, которые погибли и в Чеченской республике, и на СВО. Проведение таких турниров – это патриотическое воспитание нашей молодежи, которую мы, надеемся, вырастим правильно, и они будут читать правильные книги», – отметил полковник госбезопасности, первый заместитель председателя Алтайской краевой организации Общества «Динамо» Алексей Минин.
На открытии фестиваля представители органов власти и государственной безопасности почтили память погибших сотрудников госбезопасности минутой молчания.
Право открыть фестиваль символичным ударом в гонг было предоставлено председателю краевого общества «Динамо», начальнику Управления ФСБ России по Алтайскому краю генерал-майору Роману Плотникову.
В ходе фестиваля бокса спортсмены выступают как в рамках краевых соревнований, так и в матчевых встречах. Сегодня, 5 декабря, зрителей и участников ждут полуфинальные бои, а завтра, 6 декабря, – уже финальные поединки. Каждый из молодых спортсменов точно знает, для чего выходит на ринг.
Фестиваль бокса памяти сотрудников госбезопасности, погибших при исполнении своего долга, организован Управлением ФСБ России по Алтайскому краю, Алтайской краевой общественной организацией Всероссийского общества «Динамо», Министерством спорта и Федерацией бокса региона.
