Переизбыток сна опасен для человека так же, как и недосып
Слишком долгий сон может вызвать негативные изменения в метаболизме человека, проявляющиеся в гипертонии, переизбытке сахара. Впрочем, нехватка сна для человека вызывает похожие расстройства организма.
Специалисты Сеульского университета проанализировали данные более 133,5 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет с 2004 по 2013 год, учитывая информацию о заболеваниях, образе жизни, физических нагрузках и режиме питания.
Нарушения здоровья под названием метаболический синдром от слишком долгого сна проявились в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, низкого уровня «хорошего» холестерина.
Ученые отмечают, что больше всего страдающих метаболическим синдромом оказалось среди тех, кто спал меньше шести и больше десяти часов в сутки. Кроме того, специалисты определили, что для мужчин наиболее вредным становится слишком короткий сон, а для женщин – слишком длинный.
По мате
РИА Новости
Фото: pixabay.com
Губернаторские ёлки начинаются в Бийске
Новогодние события пройдут в Городском Дворце культуры с 17 декабря. Актёры театра «Эхо» и творческая команда ГДК ждут юных жителей Бийска, Белокурихи и близлежащих районов на сказку «Три подарка для Морозовых».
Спектакль будет проходить для учащихся 1–4 классов, детей из приёмных семей, детей с инвалидностью, детей участников СВО и других.
С 21 декабря праздничная постановка станет доступна для всех желающих, отметили в администрации Бийска.
