Переизбыток сна опасен для человека так же, как и недосып
Слишком долгий сон может вызвать негативные изменения в метаболизме человека, проявляющиеся в гипертонии, переизбытке сахара. Впрочем, нехватка сна для человека вызывает похожие расстройства организма.
Специалисты Сеульского университета проанализировали данные более 133,5 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет с 2004 по 2013 год, учитывая информацию о заболеваниях, образе жизни, физических нагрузках и режиме питания.
Нарушения здоровья под названием метаболический синдром от слишком долгого сна проявились в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, низкого уровня «хорошего» холестерина.
Ученые отмечают, что больше всего страдающих метаболическим синдромом оказалось среди тех, кто спал меньше шести и больше десяти часов в сутки. Кроме того, специалисты определили, что для мужчин наиболее вредным становится слишком короткий сон, а для женщин – слишком длинный.
По мате
РИА Новости
Фото: pixabay.com
Как работает почта в праздничные дни в Алтайском крае
31 декабря станет выходным для большинства почтовых офисов Алтайского края. Однако в обычном режиме будут работать 4 отделения в Барнауле: на ул. Кутузова, 177; ул. Энтузиастов, 28б; р.п. Южный, ул. Чайковского, 16; ул. Новосибирская, 32; а также одно в Заринске (пр-т Строителей, 13).
1 января станет выходным для всех отделений региона, а 6 января большинство почтовых офисов закончат работу на час раньше.
В другие праздничные дни график работы в разных почтовых отделениях может отличаться. Например, 2 и 7 января по установленному графику будут работать почтовые офисы на проспекте Ленина, 54 в Барнауле; на ул. Карла Маркса, 139 в Рубцовске; на проспекте Строителей,13 в Заринске и ещё 22 отделения. Для остальных эти дни будут выходными.
Уточнять расписание работы конкретного отделения следует на сайте "Почты России" или в мобильном приложении компании.
