Переизбыток сна опасен для человека так же, как и недосып
Слишком долгий сон может вызвать негативные изменения в метаболизме человека, проявляющиеся в гипертонии, переизбытке сахара. Впрочем, нехватка сна для человека вызывает похожие расстройства организма.
Специалисты Сеульского университета проанализировали данные более 133,5 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет с 2004 по 2013 год, учитывая информацию о заболеваниях, образе жизни, физических нагрузках и режиме питания.
Нарушения здоровья под названием метаболический синдром от слишком долгого сна проявились в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, низкого уровня «хорошего» холестерина.
Ученые отмечают, что больше всего страдающих метаболическим синдромом оказалось среди тех, кто спал меньше шести и больше десяти часов в сутки. Кроме того, специалисты определили, что для мужчин наиболее вредным становится слишком короткий сон, а для женщин – слишком длинный.
По мате
РИА Новости
Фото: pixabay.com
Краевой час прямого провода для людей с инвалидностью и их семей состоится 4 декабря
Организатор прямой линии – Министерство социальной защиты Алтайского края.
Ежегодно с 3 по 13 декабря в Алтайском крае проходит декада инвалидов. В рамках декады состоится традиционный краевой час прямого провода для людей с инвалидностью и их семей.
Специалисты социальной службы, здравоохранения, фонда пенсионного и социального страхования, главного бюро медико-социальной экспертизы и других ведомств ответят на вопросы жителей региона 4 декабря с 11:00 до 12:00.
- 8 (3852) 27- 36-40 – Министерство социальной защиты Алтайского края
- 8 (3852) 39-99-03 – Отделение Фонда пенсионного и социального страхования Российской Федерации по Алтайскому краю
- 8 (3852) 42-10-30 – Главное бюро медико-социальной экспертизы по Алтайскому краю
- 8 (3852) 50-71-13 – Министерство здравоохранения Алтайского края
- 8 (3852) 20-55-12 – Управление Алтайского края по труду и занятости населения
Ознакомиться со всеми телефонами можно на сайте Министерства социальной защиты региона.
Аккаунты Минсоцзащиты в социальных сетях:
- Telegram: https://t.me/aksp_ru
- ВКонтакте: https://vk.com/minsoc22
- Одноклассники: https://ok.ru/group/53584512155726/
- MAX: https://max.ru/minsocak
