Переизбыток сна опасен для человека так же, как и недосып
Слишком долгий сон может вызвать негативные изменения в метаболизме человека, проявляющиеся в гипертонии, переизбытке сахара. Впрочем, нехватка сна для человека вызывает похожие расстройства организма.
Специалисты Сеульского университета проанализировали данные более 133,5 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет с 2004 по 2013 год, учитывая информацию о заболеваниях, образе жизни, физических нагрузках и режиме питания.
Нарушения здоровья под названием метаболический синдром от слишком долгого сна проявились в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, низкого уровня «хорошего» холестерина.
Ученые отмечают, что больше всего страдающих метаболическим синдромом оказалось среди тех, кто спал меньше шести и больше десяти часов в сутки. Кроме того, специалисты определили, что для мужчин наиболее вредным становится слишком короткий сон, а для женщин – слишком длинный.
По мате
РИА Новости
Фото: pixabay.com
5 января 2026
4 января 2026
Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».
Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!
Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.
Преподобный Нифонт жил в V веке. Всю свою жизнь он боролся с нечистыми духами и всегда при помощи Божией их побеждал. Дьявол искушал его скоромной пищей и вином, насылал на него «безмерный сон», однажды, когда святой пошел за водой, сбросил его в колодец, но по молитве к Богородице Нифонт остался цел и невредим.
Традиции и обычаи
В народном календаре дата получила названия: Федул Зимний и Нифонт, Федулов день. По погоде дня судили, каким будет ноябрь. Если ясно и морозно, то в ноябре будет солнечно и относительно тепло. Если же сыро и слякоть, то будет предпоследний месяц года дождливым и промозглым.
Наши предки верили, что Нифонт Кипрский является защитником от нечистой силы. По их мнению, в этот день можно изгнать злых духов из людей, домашних птиц и животных. Святого Феодула считали повелителем ветров и защитником от болезней скота.
Скотине на Федула уделяли особое внимание. Крестьяне пекли постные лепешки, которые несли в хлев, по дороге завернув в холщовое полотенце. Делали это для того, чтобы нечисть не смогла угощение облизнуть. В хлеву лепешки разламывали на части и скармливали животным, а птицам давали зерно.
По поверью, на Федула могут навести порчу на домашних животных и людей. Поэтому было принято печь печенье в форме коровок, овечек, козочек и птицы. Печенюшки тоже заворачивали сразу в полотенце, чтобы злые духи и следа на них не оставили.
Приметы и поверья
- Если идет снег и дует сильный ветер, то июль будет холодным и дождливым.
- Если ветрено в этот день, то ждите хорошего урожая.
- Беспокойное поведение кур предвещает метель.
- Лошадь храпит – к снежной буре.
- На Федула принято молиться Богородице и читать Священное Писание. Люди стараются доделать свои дела к Рождеству.
- Нежелательно работать с острыми предметами (ножами, вилами, топорами). Считалось, что если в этот день пораниться, то весь год в болезнях проведешь. Даже в наши дни многие люди переносят хирургические операции на другую дату, опасаясь за своё здоровье.
- Нельзя на Федула подол подшивать, иначе проживешь меньше, чем тебе отведено.
- В этот день нельзя никого бить, иначе бьющий человек серьезно заболеет.
Ребенок, рожденный в этот день, вырастит счастливым. Особенно это касается людей, появившихся на свет после заката солнца.
Родившимся в этот день нужно носить оберег, выполненный из красного или черного агата. Эти камни защищают своих владельцев от темных сил. В древности считалось, что люди, появившиеся на свет 5 января, будут отличными пастухами.
Астрологический прогноз для всех знаков зодиака на 5 января.
Рейтинг самых популярных у покупателей книг опубликовал книжный магазин "Читай-город".
- 1 место занял философский роман японского автора Гэнки Кавамуры «Если все кошки в мире исчезнут» (за год было продано свыше 85 000 экземпляров);
- 2 место — «Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению» Джон Стрелеки;
- 3 место — «Бог всегда путешествует инкогнито» Лоран Гунель;
- 4 место — «В начале было Слово — в конце будет Цифра» Маргарита Симоньян;
- 5 место — «Хороших девочек не убивают» Холли Джексон;
- 6 место — «Скорбь Сатаны» Мария Корелли;
- 7 место — продолжение саги «Голодные игры» — «Рассвет Жатвы» Сьюзен Коллинз (по количеству предзаказов заняло первое место);
- 8 место — «Перекрёсток Воронов» Анджей Сапковский;
- 9 место — «Ониксовый шторм» Ребекка Яррос;
- 10 место — «Самый богатый человек в Вавилоне» Джордж Клейсон.
