Переизбыток сна опасен для человека так же, как и недосып
Слишком долгий сон может вызвать негативные изменения в метаболизме человека, проявляющиеся в гипертонии, переизбытке сахара. Впрочем, нехватка сна для человека вызывает похожие расстройства организма.
Специалисты Сеульского университета проанализировали данные более 133,5 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет с 2004 по 2013 год, учитывая информацию о заболеваниях, образе жизни, физических нагрузках и режиме питания.
Нарушения здоровья под названием метаболический синдром от слишком долгого сна проявились в виде гипертонии, высокого уровня триглицеридов и сахара, низкого уровня «хорошего» холестерина.
Ученые отмечают, что больше всего страдающих метаболическим синдромом оказалось среди тех, кто спал меньше шести и больше десяти часов в сутки. Кроме того, специалисты определили, что для мужчин наиболее вредным становится слишком короткий сон, а для женщин – слишком длинный.
По мате
РИА Новости
Фото: pixabay.com
Утром таблицы, днем презентации: VK Workspace изучил привычки россиян при работе с онлайн-файлами
Аналитики корпоративной платформы VK Workspace изучили активность российских офисных сотрудников в работе с онлайн-документами. Исследование охватило анонимизированные данные более 1,5 миллиона пользователей с сентября по ноябрь 2025 года.
Установлено, что работа с таблицами чаще приходится на 9 утра, с текстовыми документами — на 11:00, а с презентациями — на 14:00.
«Утром сотрудники часто работают с таблицами и текстами „на свежую голову“, а после обеда занимаются более творческими задачи по оформлению и сбору презентаций», — пояснил руководитель направления сервисов продуктивности VK Tech Петр Щеглов.
Обнаружены различия между регионами. В Приволжском, Южном, Северо-Западном и Северо-Кавказском федеральных округах пик работы с документами приходится на 12:00 по местному времени. В Центральном, Уральском, Сибирском и Дальневосточном округах час наибольшей активности — 13:00.
Почти 4% всей рабочей активности с документами приходится на выходные дни
Наиболее популярный тип файлов для совместной работы — облачные папки: 53% пользователей создавали общий доступ именно к ним.
