Делаем планку на степ-платформе для мышц плеча, кора и бедра

Инструктор тренажерного зала Анастасия Ельчищева показывает, как правильно делать планку на степ-платформе, чтобы проработать стабилизаторы плеча, кора и мышцы передней поверхности бедра.