бег

Фото: Катунь 24

12 июня 2026 / 11:26

Спортивный врач из Барнаула рассказал, как избавиться от боли в мышцах после тяжёлых тренировок

Болевой синдром, вызванный скоплением молочной кислоты в мышцах после интенсивной тренировки, можно снять с помощью лёгкой пробежки. Об этом в программе «Катунь. Здоровье» рассказал врач по спортивной медицине Краевого физкультурного диспансера Герман Нечаев.

Как пояснил эксперт, главная ошибка новичков и опытных бегунов — ложиться отдыхать сразу после дистанции.

«Ты пробежал 100 метров или 5 километров — ты не должен падать и умирать. Ты должен встать и пройти дальше или пробежаться лёгкой трусцой, даже если больно. Тогда молочная кислота уйдёт очень быстро», — отметил врач.

Если же мышцы уже забились, пациентам рекомендуют принимать препараты на основе янтарной кислоты. Также Нечаев предупредил о признаках перетренированности: первыми сигналами истощения организма становятся нарушения работы нервной системы — бессонница, тревожные сны, потеря аппетита и апатия.

Барнаульские врачи спасли пациентку с тяжёлой реакцией на укус мошки

Крещенские купания спровоцировали тяжёлый инсульт у молодой жительницы Алтайского края

Жительница Алтайского края почти пять лет живёт с тяжёлым диагнозом и не теряет веру в жизнь

Педиатрическое отделение барнаульской поликлиники переехало, чтобы избавиться от ассоциаций с казёнными стенами…

Алтайские учёные создали из скорлупы оружие против тяжёлых металлов

Житель Суетского района получил штраф за причинение боли дочери

Женщина попала в больницу с болью в горле после распития пива в Новоалтайске

Ребёнок телеведущих Маргариты Симоньян и Тиграна Кеосаяна неизлечимо болен

Житель Зонального района получил тяжёлые травмы, пытаясь вытолкнуть застрявший автомобиль

Нужно больше информации? Ищите в Яндексе!

Проекты телеканала

Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Выпуск новостей

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Новое утро

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Интервью дня

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

100 профессий

Наши

«Катунь. В теме»

«Катунь. Здоровье»

События

День России

Фото: официальный сайт Барнаула

"Катунь 24" в Telegram

12 июня 2026 / 12:27

В Барнауле пожарные и спасатели провели торжественный развод караулов в честь Дня России

На площади Свободы в Барнауле 12 июня состоялось масштабное построение пожарно-спасательного гарнизона. Главным событием праздника стал традиционный торжественный развод дежурных караулов, сообщают в администрации краевой столицы.

В единый строй под аккомпанемент оркестра Главного управления МЧС встали боевые расчёты городских пожарных частей, сотрудники управления по делам ГОЧС, а также спасатели. Участие в мероприятии приняли представители регионального правительства, мэрии, почётные гости и ветераны службы, а от администрации Барнаула на площади присутствовал заместитель главы города по защите населения и информации Игорь Лисин. Особо отличившимся сотрудникам в праздничной обстановке вручили ведомственные награды, после чего прозвучала команда по машинам, и расчёты отправились на дежурство.

«Уважаемые товарищи, генералы, офицеры, ветераны! Сегодня, в праздничный для всей нашей страны день, вы традиционно приступаете к выполнению задач с этой площади. Поручением Губернатора Алтайского края Виктора Петровича Томенко мне доверено сердечно поздравить вас с Днем России и выразить глубокую признательность за вашу самоотверженную работу. В любых ситуациях, вне зависимости от времени суток и года, вы неизменно приходите на помощь людям. Вами избрана особая профессия — верно служить Отечеству и каждому человеку. Сердечно поздравляю вас с государственным праздником!», — подчеркнул заместитель председателя правительства Алтайского края Игорь Степаненко.

«Сегодня, с чувством гордости, мы чествуем нашу Родину, наше Отечество. Именно в этот день была принята Декларация о государственном суверенитете России, провозгласившая верховенство Конституции и её законов. Долг каждого из нас — поздравить родное государство, служить ему верно и честно, чтить многовековую историю и приложить все усилия для дальнейшего процветания страны», — отметил исполняющий обязанности начальника Главного управления МЧС России по Алтайскому краю Алексей Жук.

Перейти в новость

Общество

ягода

жимолость

Фото: Катунь 24

"Катунь 24" в Telegram

12 июня 2026 / 12:16

Институт Лисавенко открыл для жителей Алтайского края сезон сбора жимолости

Институт садоводства Сибири имени М.А. Лисавенко приглашает барнаульцев и жителей Алтайского края на самостоятельный сбор жимолости. Как сообщается на официальном сайте учреждения, ягодные поля открыли для всех желающих с 12 июня.

Сбор ранней ягоды будет проходить ежедневно и без выходных на территории опытно-производственного хозяйства по адресу: город Новоалтайск, улица Плодопитомник, 12 (ЭПО №3). Зайти на плантации можно с 7:00 до 12:00, а само время нахождения на поле и сбора продлится до 14:00. Килограмм жимолости, собранной своими руками, обойдётся жителям в 350 рублей. Расплатиться за свежий урожай можно как наличными деньгами, так и через терминал.

Жимолость традиционно поспевает в Сибири одной из самых первых и славится своими целебными свойствами. Эта освежающая ягода невероятно богата витамином С, антиоксидантами и важными микроэлементами. Употребление свежей жимолости отлично помогает укрепить иммунитет в начале лета, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и способствует естественной нормализации артериального давления.

Перейти в новость

События

День России

флаг россии

Фото: официальный сайт Барнаула

"Катунь 24" в Telegram

12 июня 2026 / 11:48

В Барнауле в День России торжественно подняли государственный флаг

В Нагорном парке Барнаула у стелы «Город трудовой доблести» прошла торжественная церемония поднятия государственного флага в честь Дня России. Участие в праздничном мероприятии приняли представители власти, ветераны, участники специальной военной операции, волонтёры и общественники, сообщает администрация города.

Праздник начался с выноса российского триколора знамённой группой под марш в исполнении Барнаульского духового оркестра. Затем флаг подняли на мачту под звуки государственного гимна. В знак уважения к поколениям, создавшим современную Россию, гости церемонии, среди которых были глава Барнаула Вячеслав Франк, заместитель председателя правительства края Виталий Снесарь и председатель гордумы Галина Буевич, возложили цветы к мемориальной стеле.

«От имени губернатора Алтайского края, правительства Алтайского края, депутатов Законодательного собрания поздравляю вас с главным государственным праздником нашей страны — Днём России. Этот праздник символизирует боевую и трудовую славу нашей Родины. Не случайно мы собрались у стелы «Город трудовой доблести», увековечивающей подвиг наших земляков в годы Великой Отечественной войны. Сегодня нужно сказать искренние и глубокие слова уважения и благодарности тем, кто ценой своей жизни и здоровья защищал честь и независимость нашей страны на фронте и в тылу. Особые слова благодарности — нашим ребятам, которые в зоне специальной военной операции отстаивают суверенитет и свободу нашей страны. С праздником, дорогие друзья! Всем — доброго здоровья, мирного неба и всего самого хорошего!», — обратился к присутствующим председатель Алтайского краевого Законодательного Собрания Александр Романенко.

«Наша Родина сильна своей историей. За более чем тысячу лет были и сложные времена, и великие победы. Сегодня, в Год единства народов России, мы как никогда объединены вокруг нашей страны. Огромная благодарность всем, кто сегодня работает на полях, трудится на заводах, спасает жизни в больницах, учит детей в школах, защищает безопасность нашей страны. Пусть наша великая Россия всегда остаётся сильной, пусть над землёй нашей Руси всегда светит солнце! Спасибо всем, кто трудится на благо Отечества», — отметила сенатор Российской Федерации Наталья Кувшинова.

Перейти в новость