Чтобы не лечиться от неврозов, никогда не ложитесь спать в тяжелом эмоциональном состоянии. Ученые из США сделали открытие: если укладываться в постель в мрачном настроении, сон ненужным образом закрепит все страхи и переживания.
«Нельзя ложиться спать с негативными эмоциями – это плохо скажется на здоровье», — заключили сотрудники Массачусетского университета в Амхерсте.
Ученые говорят: сложная в эмоциональном плане ситуация перерабатывается человеком значительно быстрее, если после неприятной истории он продолжает бодрствовать. Сон же, напротив, ведет к зацикливанию на ней – избавиться от неприятных переживаний при этом окажется гораздо сложнее.
Выводы ученых базируются на результатах эксперимента с участием 75 человек, у которых с помощью специальной аппаратуры сканировали активность головного мозга. Наблюдение за добровольцами показало: подавить негативные воспоминания после сна им было тяжелее, поскольку за их хранение несла ответственность область мозга, связанная с долговременной памятью. По мнению неврологов, этот механизм запоминания переживаний остался с тех далеких времен, в которых жизнь человека зависела от быстроты его реакций — негативный и опасный для жизни опыт удерживался в памяти для того, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем.
По материалам: Медикфорум
Фото: vk.com
09:05
20 апреля 2024
Алтай
08:14
20 апреля 2024
Алтай
08:02
20 апреля 2024
Россия
06:13
20 апреля 2024
Мир
22:45
19 апреля 2024
Алтай
21:24
19 апреля 2024
Алтай
19:30
19 апреля 2024
Алтай
18:40
19 апреля 2024
Алтай
18:20
19 апреля 2024
Алтай
18:08
19 апреля 2024
Алтай
17:59
19 апреля 2024
Россия
17:40
19 апреля 2024
Алтай
16:30
19 апреля 2024
Алтай
- Страница 1
- ››