Читайте также:
16 марта 2016 / 15:39
Алтайские и японские ученые объединятся в борьбе против рака
Алтайские и японские ученые займутся совместной разработкой нового теста для ранней диагностики рака.
В Японии алтайских ученых познакомили с самыми перспективными научными проектами, разработкой высокоточных микроскопов и нано-частиц для визуализации белков. Алтайские специалисты рассказали японским ученым о последних достижениях противоракового центра АлтГУ, в частности о разработке уникальной методики иммуносигнатуры, — ранней диагностики онкологических заболеваний. Эксперты двух стран объединят свои технологии и найдут инвестора, способного профинансировать столь крупный научный проект.Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
