Земских докторов в Алтайском крае стало больше
Земских докторов в крае стало больше. Итоги работы программы в Алтайском крае подвели специалисты Территориального фонда обязательного медицинского страхования.
142 врача: столько специалистов трудоустроены в сельские медицинские организации края в 2015 году. Каждый из них получил единовременную выплату — один миллион рублей.
Всего же за 3 года действия программы в село переехали почти 700 молодых врачей. Компенсационные выплаты финансируются из средств краевого бюджета и территориального фонда медицинского страхования.
Программа рсасчитана, в первую очередь, на привлечение в сельскую местность узких специалистов: акушеров-гинекологов, анестезиологов, стоматологов, неврологов, офтальмологов и других.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
