Врачи рассказали, как предотвратить преждевременную смерть
Для продления жизни рекомендуется отказаться от неоправданных рисков.
Чтобы жить долго и счастливо, нужно постоянно укреплять свой организм, считают врачи. Специалисты отмечают, привести к летальному исходу могут вредные привычки, стресс, избыточный вес и другие негативные факторы.
«Есть много факторов, которые могут стать причиной преждевременной смерти, среди которых курение, чрезмерное употребление алкоголя, ожирение, небезопасный секс и непристегнутый ремень безопасности. Лучший способ избежать негативных последствий – осознавать все риски», – цитирует врача Томи Митчелл издание издание ETNT текст которого приводит Лента.ру.
Ещё один фактор, который негативно сказывается на продолжительности жизни, — неправильное питание. Злоупотребление полуфабрикатами и алкоголем способствует развитию болезней сердца и диабета, пояснила доктор Сима Бонни. Те, кто включает в свой рацион фрукты, овощи, белковую пищу и чистую воду, живут дольше.
Также врачи советуют своевременное выявлять заболевания, передающиеся в семье по наследству. Врачи советуют обязательно узнать, чем болели члены семьи, чтобы иметь возможность оперативно реагировать на те или иные изменения или отклонения.
Специалисты также предлагают отказаться от сидячего образа жизни. На здоровье сердца благотворно влияют умеренные спортивные нагрузки.
Увеличить продолжительность жизни поможет и своевременная диспансеризация, а также отказ от употребления крепких напитков.
Почти 300 тысяч жителей Алтайского края научились оказывать первую помощь за 2025 год
В Алтайском крае более 20 новых участников освоили навыки спасения жизни на очередном занятии проекта «Готов к санитарной обороне». На этот раз обучение прошли специалисты по охране труда компании «Конти».
Проект отмечает первую годовщину. По словам преподавателя-инструктора Алтайского института развития медицинского образования Якова Бражникова, за прошедший 12 месяцев в нём приняли участие около 300 тысяч человек.
«За эти 12 месяцев проект стал по-настоящему масштабным и доступным. Мы обучаем не только взрослых, но и детей, адаптируя программы для разных возрастов. Наша задача — чтобы в критической ситуации любой человек, будь то офисный сотрудник, рабочий на предприятии или школьник, не растерялся и смог оказать доврачебную помощь», — пояснил Яков Бражников.
Инструкторы проекта проводят выездные занятия по всему региону — на предприятиях, в учебных заведениях, детских садах и организациях. Основной акцент делается на практику: все участники отрабатывают приёмы на специальных манекенах под контролем медиков.
Один из участников, Михаил Погорелов, отметил ценность таких занятий: «В теории все кажется понятным, но только на практических занятиях, когда нужно правильно наложить жгут или сделать непрямой массаж сердца на манекене, понимаешь настоящую ценность этих навыков. В нашей работе это особенно актуально — умение действовать быстро и правильно может спасти чью-то жизнь на производстве».
Записаться на обучение может любой желающий по единому телефону 122. Проект «Готов к санитарной обороне» продолжает расширяться, формируя в регионе культуру безопасности и взаимопомощи.
