01 декабря 2016, 09:00

Стало известно, как можно побороть бессонницу

Американские ученые советуют бороться с бессонницей при помощи пробежки перед сном, сообщает «ФАН». По мнению специалистов, повторяющиеся движения с большой затратой энергии позволяют мозгу «выключиться». 

Исследователи провели эксперимент. Они наблюдали за мышами. Одни грызуны поддерживали стандартный режим дня, а другие каждый день совершали длительную пробежку на колесе. Оказалось, что скорость засыпания и длительность сна при дополнительной физической нагрузке возросла. 
Ученые предложили бороться с бессонницей при помощи пробежки перед сном. 

Фото: pixabay.com
Читайте новости Катунь24 в TELEGRAM! и Подписывайтесь!
Введите текст для поиска по сайту и нажмите кнопку Искать