Жителям Алтайского края предлагают сделать необычный головной убор для главного зимнего волшебника
В регионе начался конкурс семейного творчества «Шапка Деда Мороза».
Принять участие могут семьи из всех городов и районов края. Конкурс проводится в трёх номинациях:
* «Самая креативная шапка Деда Мороза»
* «Классическая шапка Деда Мороза»
* «Особенная семья»
Призовой фонд составит 150 тысяч рублей.
Заявки принимаются до 10 ноября 2025 года в специальных пунктах приёма в шести городах региона. Подробный список адресов: 
Шок! Секс после 23:00 может быть вреден
Секс поздно вечером может обернуться проблемами со сном и плохим самочувствием на следующий день. Об этом предупредила сексолог Ольга Бурлакова в интервью Life.
Эксперт особенно предостерегла людей с чувствительной нервной системой — даже положительные эмоции способны нарушить ночной отдых и удвоить время засыпания. Лучше завершить интим до 23:00, — советует она.
Причина кроется в мелатонине — гормоне сна, который достигает пика именно между 21:00 и 23:00. Он помогает быстрее засыпать и восстанавливать силы. При сильном стрессе или тревоге лучше переносить близость на утро — это снизит нагрузку на нервную систему и обеспечит полноценный отдых.
