ВОЗ объявила о всемирной пандемии оспы обезьян
Оспа обезьян — редкая вирусная инфекция, которая передается между людьми.
Глава Всемирной организации здравоохранения объявил об эпидемии оспы обезьян. Накануне Африканские центры по контролю и профилактике заболеваний объявили ЧС в области здравоохранения из-за вспышки этого заболевания.
Оспа обезьян — редкая вирусная инфекция, которая передается между людьми. Обычно это легкое заболевание, большинство пациентов выздоравливают в течение нескольких недель, но у некоторых возможны осложнения. Симптомы: лихорадка, головная боль, мышечные спазмы, боли в спине, увеличение лимфатических узлов, озноб и истощение. Может развиться сыпь, часто начинающаяся на лице, а затем распространяющаяся на другие части тела.
По словам главы ВОЗ, в 2023 число зарегистрированных случаев оспы обезьян значительно возросло, а в этом году зарегистрировали более 14 тысяч случаев, их которых 524 смертельных, пишет РИА Новости.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
