05 октября 2015, 07:25

Исследование: бег и прогулки снижают риск ранней смерти

Ученые из Австралии установили, что час бега в сутки снижает риск преждевременной смерти примерно на 12 процентов. Специалисты провели ряд лабораторных исследований, в которых приняли участие примерно 200 человек. 

На протяжении 30 лет одна группа испытуемых ежедневно делала часовую пробежку или прогулку на улице по свежему воздуху. Вторая группа вела пассивный образ жизни и в большинстве случаев находилась дома. 
В результате оказалось, что люди, которые ежедневно бегали и прогуливались, за тридцать лет обзавелись меньшим количеством недугов. Те, кто вел пассивный образ жизни, заработали проблемы с сердечно-сосудистой системой и прочие хронические заболевания.  
Специалисты рекомендуют проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Австралийские ученые также подчеркнули, что пассивный образ жизни может в итоге стать причиной преждевременной смерти, пишет vladtime.ru.
Читайте новости Катунь24 в TELEGRAM! и Подписывайтесь!
Введите текст для поиска по сайту и нажмите кнопку Искать