В барнаульском медцентре за три года появилось 70 новых врачей
Среди них педиатры, эндокринологи и реаниматологи.
Кирилл Егоров, студент 4 курса педиатрического факультета медицинского университета, пришел на практику в центр во второй раз. Сейчас будущий врач работает в отделении реабилитации медбратом по массажу. Место для стажировки выбрал неслучайное — привлекло современное оборудование и система наставничества.
Кирилл работает под руководством врача лечебной физкультуры Олега Скобина. За его плечами больше 30 лет работы в медицине. Отмечает, в работе со студентам главное – передать опыт.
Такая система позволяет удержать начинающих специалистов в центре. Только за последние три года он пополнился 23 молодыми врачами.
Работа с кадрами проводится по региональному проекту «Обеспечение медицинских организаций квалифицированными кадрами». Всего в центре охраны материнства и детства трудится больше двухсот специалистов, а ежегодно на стажировку приходит около 100 молодых врачей.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
