У заболевшей коронавирусом семьи на Алтае установлено шесть контактов
19 апреля лаборатория Алтайской противочумной станции Роспотребнадзора подтвердила четыре случая заболевания коронавирусной инфекцией, пишет НГА.
Издание отмечает, что COVID-19 обнаружен у семьи из четырех человек. Все они изолированы, находятся в специализированном боксе Центра по профилактике и борьбе со СПИДом, их состояние удовлетворительное.
В ходе эпидемиологического расследования установлено, что глава семьи две недели назад выезжал в Новосибирск.
По состоянию на 23:00 установлено шесть контактных лиц, в том числе два близких контакта, они изолированы по месту жительства, назначено проведение лабораторного исследования. Эпидемиологическое расследование продолжается.
Всего на сегодняшний день в Республике Алтай шесть больных новой коронавирусной инфекцией, все они получают симптоматическое лечение, сообщает Управление Роспотребнадзора.
Всем жителям Республики Алтай, а особенно лицам группы риска (пожилым, людям с хроническими заболеваниями), необходимо максимально сократить посещение общественных мест, соблюдать правила личной гигиены, носить средства индивидуальной защиты, при ухудшении самочувствия остаться дома и обратиться за медицинской помощью.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
