Телефон редакции
телеканала Катунь 24
(3852) 65-22-25
Рекламный отдел
телеканала Катунь 24
(3852) 999-800

Рассказываем, как согреться в холодном помещении

21 ноября 2019, 12:50

В Алтайском крае установилась холодная погода. Тепло может уже не вернуться до весны. Сегодня разберёмся, как согреться в холодном помещении простыми способами. 

Что нужно делать?

ДВИГАЙТЕСЬ

Важно не находиться в статичном положении дольше часа. Необходимо ускорить кровообращение, движения в этом вам отлично помогут. Если у вас есть дети, чтобы заставить их больше двигаться, можно включить музыку и потанцевать вместе с ними. 

ЕШЬТЕ 

Притом еда не обязательно должна быть горячей. При приёме пищи начинает работать пищеварительная система, при работе которой выделяется тепло. 

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ГРЕЛКУ

Отопительные приборы, грелки, бутылки с горячей водой – всё это может помочь вам согреться. Для большей эффективности положите грелку или бутылку с водой рядом с собой и укройтесь одеялом. 

НЕ НЕРВНИЧАЙТЕ

Тревоги и стресс  действуют на организм так же, как и мороз. При сильном эмоциональном потрясении кровь отливает от конечностей и спешит к мозгу, чтобы человек мог принять верное решение. 

МНОГОСЛОЙНОСТЬ В ОДЕЖДЕ

Наденьте несколько слоёв одежды. Они помогут вам лучше удержать тепло, которое вырабатывает организм. 

ДЫШИТЕ МЕДЛЕННЕЕ

Вдыхать нужно медленно и не очень глубоко, это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду.

ВНУШИТЕ СЕБЕ МЫСЛЬ О ТЕПЛЕ

Тибетские монахи способны зимней ночью высушивать на обнаженном теле мокрые полотенца. Они владеют практикой туммо. В её основе метод визуализации: сидя на снегу, монах представляет, как в его теле зарождается пламя размером с волос, оно разгорается и начинает заполнять тело. Наконец внутренний жар вырывается наружу. 

 

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите ctrl+enter для отправки.

Добавить комментарий

18 февраля 2020, 21:12
Это официальные соревнования, которые проводит Алтайская федерация автомобильного спорта при поддержке министерства спорта региона. В чем особенность трековых гонок, расскажет Андрей Ан – председатель АФАС.
18 февраля 2020, 20:31
С 1 января 2020 года вступил в силу новый закон, который фактически закрепляет «презумпцию добросовестного приобретателя» и предусматривает полноценный механизм защиты его права собственности.
18 февраля 2020, 20:12
Всероссийская перепись населения пройдет с 1 по 31 октября 2020 года и затронет всех жителей нашей многонациональной страны. Не станет исключением и Алтайский край. О чем спросят у жителей региона и как край готовится к этому масштабному событию?...
18 февраля 2020, 19:50
Выпуск новостей в 17:00, 18 февраля: 1. Почти 23 миллиарда рублей направят на социальную сферу Алтайского края в 2020 году. Объём финансирования отрасли вырос по сравнению с предыдущим годом на 14%. Об этом сообщили сегодня на...
18 февраля 2020, 19:31
Глава региона Виктор Томенко обсудил с представителями Международной и Всероссийской федерации гребли на байдарках и каноэ проведение международных соревнований в Барнауле. Сегодня у нас в гостях председатель краевой Федерации гребли на байдарках и...
18 февраля 2020, 19:29
Сегодня, 18 февраля, между правительством Алтайского края и Петербургским тракторным заводом подписано соглашение о социально-экономическом партнерстве.
18 февраля 2020, 19:10
Член Совета Федерации Василий Иконников внес в Государственную Думу проект закона, предусматривающего восстановление индексации страховых пенсий работающим пенсионерам. Информация об этом содержится в электронной базе нижней палаты.
18 февраля 2020, 19:00
Объём финансирования отрасли вырос по сравнению с предыдущим годом на 14%. Об этом сообщили сегодня на заседании коллегии Министерства социальной защиты региона. На какие цели направят средства, расскажет...
18 февраля 2020, 18:28
В Казани 15-16 февраля проходили всероссийские соревнования по плаванию «Mad Wave Classic. Этап Владимира Селькова» для юношей и девушек от 9 до 18 лет. Более 750 спортсменов из 28 регионов России, а также участники из Казахстана и Южной...
Вы отправляете следующий текст:
Просто нажмите кнопку "Отправка сообщения". Также вы можете оставить свой комментарий.