Британские ученые показали, как будет выглядеть человек после двадцати лет сидячей работы
После 20 лет сидячей работы у человека появятся покраснение и сухость глаз, варикоз, экзема, лишний вес и сутулость. Британские ученые разработали наглядную модель офисных болезней и назвали Эммой.
Корреспондент телеканала «Катунь 24» Елизавета Конева узнала, как не окаменеть на сидячей работе.
Для правильной осанки необходимо использовать ортопедическое кресло или стул «ЗЕРО».
Также сохранит здоровье занятие лечебной физкультурой. Но при отсутствии времени ходить в зал заниматься с тренером можно выполнять простые упражнения прямо на рабочем месте. Для этого понадобится стул со спинкой: растяжка спины, приседания и наклоны — все с опорой на стул.
Каждые полчаса нужно подниматься, делать паузы с растяжками с разгрузкой позвоночника, самая лучшая разгрузка позвоночника — лечь и полежать.
После тяжелого трудового дня нужно расслабить тело, например, сходить на занятие аквааэробикой. В воде упражнения выполнять труднее из-за сопротивления. По мнению большинства тренеров, работа над телом в водной среде более эффективна, чем на суше.
Однако при первых признаках проблем со здоровьем необходимо сразу обращаться к врачу.
Более 60 неизвестных вирусов нашли учёные в России
Об этом рассказал гендиректор научного центра вирусологии и биотехнологий «Вектор» Роспотребнадзора Александр Агафонов.
Для исследования учёные собрали образцы из более 50 субъектов страны. Благодаря им удалось выявить более 60 неизвестных ранее вирусов.
Александр Агафонов уточнил, что это произошло во время работы по предотвращению глобальных пандемий. Он пояснил, что специалисты отобрали несколько вирусов и изучили их биологическое свойство.
Сейчас ученые пытаются выяснить, насколько опасны могут быть выявленные штаммы, пишет РИА Новости.
