В Алтайском крае завершилась Всероссийская патриотическая акция «Снежный десант»
В 2019 году она отметила свой 50-летний юбилей. В составе «Снежного десанта» участвовал и единственный отряд ветеранов стройотрядовского движения «Старая гвардия».
Некоторые его участники принимают участие в подобных акциях уже больше 30 лет. Что заставляет людей, которые давно не студенты, окунаться в стройотрядовскую жизнь? Спросим у президента клуба ветеранов «Медик АГМУ» и комиссара строительного отряда ветеранов «Старая гвардия» Игоря Шахматова.
Шок! Секс после 23:00 может быть вреден
Секс поздно вечером может обернуться проблемами со сном и плохим самочувствием на следующий день. Об этом предупредила сексолог Ольга Бурлакова в интервью Life.
Эксперт особенно предостерегла людей с чувствительной нервной системой — даже положительные эмоции способны нарушить ночной отдых и удвоить время засыпания. Лучше завершить интим до 23:00, — советует она.
Причина кроется в мелатонине — гормоне сна, который достигает пика именно между 21:00 и 23:00. Он помогает быстрее засыпать и восстанавливать силы. При сильном стрессе или тревоге лучше переносить близость на утро — это снизит нагрузку на нервную систему и обеспечит полноценный отдых.
