Сквер семьи, посвященный студенческим отрядам Алтайского края, откроется в Парке спорта
24 августа 2018 года в 10 часов в барнаульском Парке спорта откроется сквер семьи, посвященный студенческим отрядам Алтайского края. Благоустроили его бойцы строительного отряда ветеранов «Старая гвардия».
В мероприятии примут участие председатель правления АРО МООО «РСО» Игорь Шахматов, директор КГБУ «Алтайский краевой штаб студенческих отрядов» Евгений Владимирович Якунин, руководитель регионального штаба АРО МООО «РСО» Маргарита Котовщикова, председатель совета ветеранов СО «Алтай» Борис Лысенко, почетный командир СО «Алтай» Василий Куц, а также ветераны и бойцы СО «Алтай».
Бойцы «Старой гвардии» высадили ели, оформили альпийскую горку, установили скамейки и арки-перголы, выложили дорожки брусчаткой – все это на площади около 200 квадратных метров.
Справка: в Алтайском крае заметно усилилась работа совета ветеранов студотрядовского движения. Неугасаемая энергия и энтузиазм сподвигли их на создание отряда «Старая гвардия» в 2016 году. В его состав вошли 25 представителей разных поколений стройотрядовцев XX и XXI вв. Данный проект – это еще одна возможность провести параллель между прошлым и будущим, возможность молодым бойцам познакомиться с историей движения и на деле перенять опыт у старших. В период третьего трудового семестра 2016 и 2017 годов СОВ «Старая гвардия» работал в пос. Новый Калманского района, где возводили полноценную концертную площадку со сценой и зрительным залом для фестиваля студотрядовской песни «Встреча поколений», рассказали в пресс-службе КГБУ «Алтайский краевой штаб студенческих отрядов».
8 способов помочь организму пережить похмелье после новогодней ночи
Похмелье может длиться до 72 часов после употребления алкоголя, но в большинстве случаев этот период меньше.
На переработку алкоголя и очищение организма от него уходит 8-12 часов. Когда уровень этанола в крови стремится к нулю, то наступает похмелье. Врач-нарколог Николай Назарьев рассказал, как помочь организму справиться с похмельем. Его слова приводит РБК Стиль.
1. Крепкий сон
Порой достаточно хорошо выспаться, чтобы организм нормально функционировал. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром. Хотя употребление алкоголя часто влечет ухудшение качества сна, продолжительное отсутствие полноценного отдыха усугубляет симптомы похмелья.
2. Правильный завтрак
Сбалансированный завтрак заряжает энергией и помогает избавиться от похмелья, справиться со слабостью и, поддерживая уровень сахара в крови, и тошнотой. Некоторые исследования также показывают, что поддерживает уровень сахара в крови. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица, рыба на пару и запеченные овощи.
3. Пейте больше воды
Алкоголь обладает мочегонным действием, что приводит к обезвоживанию. Недостаток жидкости в организме приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту, сопровождающим человека на следующий день после застолья. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.
4. Экстракты растений
Исследования подтверждают пользу пищевых добавок из аптеки для облегчения похмелья. На первом месте – красный женьшень, он снижает уровень алкоголя в крови. На втором – имбирь, особенно в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина.
5. Обезболивающие и другие медикаменты
Если сильно болит голова, нет смысла терпеть – выпейте таблетку. Выбирайте известные вам лекарства, которые назначил терапевт, потому что новые средства могут дать непредсказуемую реакцию организма и ухудшить состояние.
6. Свежий воздух
Кислород помогает быстрее вывести алкоголь из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.
7. Антиоксиданты
Некоторые продукты, содержащие антиоксиданты, помогают бороться с похмельем. Например, ягоды, шпинат, морковь, орехи, черный и зеленый чай. Однако это не лекарство, которое мгновенно избавит от симптомов.
8. Помощь врача
Если простые средства не помогают и вы чувствуете себя очень плохо, обращайтесь за помощью к специалистам. Особенно важно это сделать, если ощущаются боли в желудке, груди или в боках, учащение сердечного ритма, также падает температура и давление, присутствуют частая рвота и спутанность сознания. В серьезных случаях потребуется лечение в больнице.
