Учёные назвали благоприятное время для приема пищи

Учёные из Техаса поставили эксперимент над мышами и пришли к выводу, что худели только те грызуны, которые питались днем низкокалорийной едой. А сородичи, не ограниченные в еде ни днем, ни ночью, поправились существенно, сообщает сайт positime.ru.

– Придерживаться высококалорийной диеты можно, если человек потребляет пищу в пик активности. Тогда он расходует больше калорий и может не опасаться появления лишних килограммов. Без активности и движения даже сбалансированное или низкокалорийное питание вечером похудеть явно не поможет.

По мнению специалистов, все-таки людям стоит кушать не позднее, чем за три-четыре часа до сна. Это простое правило поможет сбросить лишний вес и сохранить здоровье.