Выведена формула для расчета необходимого количества воды

Американские эксперты определили, что для мужчин дневная норма составляет тринадцать стаканов воды в среднем, а для женщин – девять. Однако ученые сообщили, что конкретная статистика — это средние показатели, сообщает «Владтайм». 

Каждый человек имеет индивидуальный организм, но, несмотря на это, необходимое количество воды можно высчитать при помощи достаточно простейшей формулы. Учитывая то, что формула была выведена в США, нужно знать, что она подходит только для английской системы мер. Для вычисления нужно знать, что в одном фунте содержится 450 г, а в одной унции – 28,35 г.  Сама формула достаточно простая в использовании. Для начала нужно определить свой вес, далее разделить его на 2,2. После чего результат умножить на личный возраст и поделить на 28,3. Нужно добавить, что спортсменам необходимо употреблять на 300 мл воды больше на 30 мин. занятий.  Ежедневно человек теряет воду с помощью дыхания, а также через пот, мочу, и в результате этого нужно пополнять ее запасы, чтобы хорошо функционировал организм.

Фото: pixabay.com