Чтение является лучшим средством от стресса

Это занятие оказалось лучше прогулок и прослушивания любимой музыки.В ходе проведенного эксперимента участникам предлагалось решить ряд сложных задач и тестов, которые могли ввести их в стрессовое беспокойное состояние. Затем они восстанавливали свои нервы при помощи определенных видов расслабления организма. 

Оказалось, что при чтении текстов о запахах и ландшафтном дизайне в мозгу испытуемых активизировались участки, которые отвечают за восприятие. В результате снижение степени стресса уменьшалось на 68%.. Музыка снижала волнение на 60%, а прогулка – лишь на 40%.