70% жителей региона питаются неправильно

Неправильное питание — это риск развития ряда серьезных заболеваний, в том числе сердечно-сосудистой системы и сахарного диабета. При этом немногие готовы изменить свое меню. В новой схеме здорового питания — всего 12 простых правил. По словам врачей, не обязательно отказываться от любимых продуктов полностью, нужно лишь пересмотреть режим приема пищи. Например, макароны и хлеб можно есть ежедневно, но небольшими порциями. Главное, чтобы они были приготовлены из полезных ингредиентов — цельнозерновой муки из твердых сортов пшеницы.