Сирийские награды передали родственникам Героя России Олега Пешкова в Барнауле
13 февраля в столице Алтайского края состоялась торжественная церемония передачи и вручения орденов Сирийской Арабской Республики родственникам Героя Российской Федерации Олега Пешкова и его сослуживцу майору Константину Мурахтину. Об этом сообщает официальный сайт региона.
Она стала частью митинга, посвященного Дню памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества, и открытию мемориальной доски погибшим при исполнении воинского долга уроженцам Алтайского края. На площади Ветеранов, где проходил митинг, присутствовали Главнокомандующий ВКС России Герой Российской Федерации Виктор Бондарев, Губернатор Алтайского края Александр Карлин, представители органов исполнительной и законодательной власти, силовых структур, общественных объединений ветеранов – участников вооруженных конфликтов, курсанты военно-патриотических и военно-спортивных клубов, жители и гости Барнаула. Обращаясь к участникам торжественного митинга, Главнокомандующий ВКС России, Герой Российской Федерации Виктор Бондарев сказал: «На долю военнослужащих всегда выпадает нелегкий труд исполнения интеррационального долга. Россияне везде и всюду исполняют его с честью и достоинством. Сегодня только Россия и российские Вооруженные силы стремятся положить конец международному терроризму, не допустить это бандитское движение к границам нашей Родины. Сегодня мы отдаем дань уважения воинам, исполнившим свой долг защитника Отечества. Особая благодарность народу России, жителям Алтайского края, губернатору региона за внимание к памяти людей, с честью выполнивших воинский долг». Виктор Бондарев передал родственникам Олега Пешкова орден высшей степени «За преданность» и медаль «Боевое содружество» и вручил орден первой степени «За преданность» и медаль «Боевое содружество» майору Константину Мурахтину. Торжественные мероприятия, посвященные Дню памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества, и открытию мемориальной доски погибшим при исполнении воинского долга уроженцам Алтайского края, а также увековечению памяти Героя Российской Федерации Олега Пешкова проходят 13 февраля в райцентре Косиха и селе Налобиха Косихинского района и в столице Алтайского края.
8 способов помочь организму пережить похмелье после новогодней ночи
Похмелье может длиться до 72 часов после употребления алкоголя, но в большинстве случаев этот период меньше.
На переработку алкоголя и очищение организма от него уходит 8-12 часов. Когда уровень этанола в крови стремится к нулю, то наступает похмелье. Врач-нарколог Николай Назарьев рассказал, как помочь организму справиться с похмельем. Его слова приводит РБК Стиль.
1. Крепкий сон
Порой достаточно хорошо выспаться, чтобы организм нормально функционировал. Это позволит избежать головных болей, усталости и раздражительности, сопровождающих похмельный синдром. Хотя употребление алкоголя часто влечет ухудшение качества сна, продолжительное отсутствие полноценного отдыха усугубляет симптомы похмелья.
2. Правильный завтрак
Сбалансированный завтрак заряжает энергией и помогает избавиться от похмелья, справиться со слабостью и, поддерживая уровень сахара в крови, и тошнотой. Некоторые исследования также показывают, что поддерживает уровень сахара в крови. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, курица, рыба на пару и запеченные овощи.
3. Пейте больше воды
Алкоголь обладает мочегонным действием, что приводит к обезвоживанию. Недостаток жидкости в организме приводит к головокружению, головной боли и сухости во рту, сопровождающим человека на следующий день после застолья. Можно добавить в воду сахар или мед, что также поможет восстановить уровень электролитов и уменьшить симптомы похмелья.
4. Экстракты растений
Исследования подтверждают пользу пищевых добавок из аптеки для облегчения похмелья. На первом месте – красный женьшень, он снижает уровень алкоголя в крови. На втором – имбирь, особенно в сочетании с коричневым сахаром и экстрактом мандарина.
5. Обезболивающие и другие медикаменты
Если сильно болит голова, нет смысла терпеть – выпейте таблетку. Выбирайте известные вам лекарства, которые назначил терапевт, потому что новые средства могут дать непредсказуемую реакцию организма и ухудшить состояние.
6. Свежий воздух
Кислород помогает быстрее вывести алкоголь из крови через дыхание, и состояние постепенно нормализуется. Если нет возможности собраться и выйти на короткую прогулку, откройте окна и хорошо проветрите помещение.
7. Антиоксиданты
Некоторые продукты, содержащие антиоксиданты, помогают бороться с похмельем. Например, ягоды, шпинат, морковь, орехи, черный и зеленый чай. Однако это не лекарство, которое мгновенно избавит от симптомов.
8. Помощь врача
Если простые средства не помогают и вы чувствуете себя очень плохо, обращайтесь за помощью к специалистам. Особенно важно это сделать, если ощущаются боли в желудке, груди или в боках, учащение сердечного ритма, также падает температура и давление, присутствуют частая рвота и спутанность сознания. В серьезных случаях потребуется лечение в больнице.
