Читайте также:
1 февраля 2016 / 10:35
В Рубцовском районе работает выездная бригада здоровья
50 населенных пунктов, тысячи обследованных пациентов. Вот уже три года подряд в рубцовском диагностическом центре продолжают реализовывать проект выездной бригады здоровья.
Проблема небольших сел — недостаток кадров. Зачастую прием ведет только один терапевт. Но как оказать специализированную помощь? Решение есть. Уже более трех лет в рубцовском диагностическом центре работает автопоезд здоровья. Для того чтобы бригада специалистов прибыла в тот или иной населенный пункт, необходимо подать заявку. В 2015 году автопоезд здоровья рубцовского клинико–диагностического центра совершил порядка 30 выездов. В виду востребованности такой формы работы в этом году, говорят специалисты, их количество увеличится.Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
