Телефон редакции
телеканала Катунь 24
(3852) 65-22-25
Рекламный отдел
телеканала Катунь 24
(3852) 999-800

Исследование: долгий сон на выходных полезен

23 января 2016, 09:06

Многие люди в свои выходные дни любят как можно больше времени провести в постели, однако ранее это считалось вредным для здоровья. Исследователи решили доказать, что отсыпаться по выходным может быть полезно для организма, сообщает The Independent

Сон позволяет организму отдохнуть. Во многом то, скольку человеку необходимо для того, чтобы выспаться, зависит от биологических часов, а также внешних факторов. Так, раздражение может вызывать включенный свет в помещении или особая чувствительность к вечернему свету. К тому же многие не любят вставать рано и после этого весь день чувствуют себя подавлено, поскольку биологические часы попросту сбиваются. 
Но проводить больше времени в кровати не так уж вредно для организма, поскольку вы позволяете ему восстановить баланс потраченных сил. Впрочем, далеко не всегда пробуждение в 12 дня позволяет чувствовать себя отдохнувшим. Для того, чтобы высыпаться, нужно вечером оставлять в комнате минимум освещения и в течение недели позволять организму отдыхать от забот. Тогда не только в выходные, но и в рабочие дни вы не будете страдать от недосыпа, пишет «Владтайм».
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите ctrl+enter для отправки.

Добавить комментарий

31 марта 2020, 16:30
Выпуск новостей в 13:00, 31 марта: 1. Второй случай заражения коронавирусом зафиксировали в Алтайском крае. 2. Президент России Владимир Путин провел совещание с полпредами федеральных округов. 3. Противовирусные маски изготавливает...
31 марта 2020, 16:10
Всего на сегодняшний день в России зарегистрировано 2 337 случаев коронавируса в 73 регионах, сообщает официальный канал "Коронавирус. Оперштаб Москвы".
31 марта 2020, 15:40
Губернатор Новосибирской области Андрей Травников может пересмотреть озвученное ранее рядом СМИ решение о закрытии границ. Распоряжение о принятии столь кардинальных мер для борьбы с распространением коронавируса не было подписано, но информация о...
31 марта 2020, 15:37
Такая информация появилась сегодня, 31 марта, на официальном канале оперативного штаба Алтайского края по ситуации с коронавирусом.
31 марта 2020, 15:31
Из него исключили смартфоны, табак, очки и еще ряд товаров. 
31 марта 2020, 15:30
Государственная Дума приняла в третьем чтении законопроект об ужесточении ответственности и лишении свободы до 7 лет за нарушения карантина по коронавирусу.
31 марта 2020, 15:08
Пожар произошёл вчера, 30 марта 2020 года, в одном из сёл Баевского района. Загорелся частный дом.
31 марта 2020, 14:49
В селе Афонино, что в Заринском районе, выставили на продажу старый гнилой дом. Автор объявления уточняет, что в селе на данный момент 24 дома жилых, а 56 пустуют.
31 марта 2020, 14:30
Заразиться коронавирусом от птиц или домашних животных человек не может, хотя животные и птицы тоже могут болеть им, но тем типом, который для человека не опасен, заявил директор Института медицинской паразитологии тропических и трансмиссивных...
31 марта 2020, 14:23
Губернатор соседствующей с Алтайским краем Новосибирской области Андрей Травников ужесточил карантинные меры в регионе. Рассказываем, что именно изменится в жизни новосибирцев.
Вы отправляете следующий текст:
Просто нажмите кнопку "Отправка сообщения". Также вы можете оставить свой комментарий.