Какие привычки продлевают жизнь

По мнению специалистов, зубная нить должна быть всегда под рукой, так как она не только сохраняет здоровье зубов, но и предупреждает заболевания сердца. Чтобы сократить смертность в ДТП, необходимо постоянно пристегивать ремень безопасности, так как, по статистике, большинство смертей приходится на людей в возрасте 5-35 лет. 

Необходимо чаще общаться с животными, так как они снижают стресс. Специалисты рекомендуют употреблять в пищу три раза в день овощи и фрукты для увеличения витаминов в организме. Чтобы снизить давление и уровень холестерина, необходимо ввести в рацион зеленый чай.

Нужно заниматься спортом, чтобы укрепить сердце, хорошо высыпаться, чтобы нервная система восстановилась. Нужно чаще общаться с родными и друзьями – это способствует хорошему настроению. Одной из самых важных для продления жизни привычек учёные считают попробовать работу волонтером, так как подобная деятельность способствует избавлению от вредных привычек и нормализации настроения.