Стало известно, как можно справиться с бессонницей

Если у вас бессонница из-за гормонального расстройства, то нужно обратиться к специалистам, если же дело только в навязчивых мыслях и бытовых переживаниях, то здесь всё проще. Навязчивые идеи можно отогнать, подумав над деталями любимых произведений искусства. 

Кроме того, за шесть часов до сна не стоит пить кофе и крепкий чай. Перед сном лучше всего почитать легкую книгу или посмотреть комедию.