Исследование: долгий сон в выходные может спасти от психических расстройств
В будние дни люди часто недосыпают и компенсируют потерю сна в выходные. Учёные считают, что это полезно для психики.
Специалисты проанализировали данные около 8 тысяч человек, основываясь на информации Национального обследования состояния здоровья и питания. Эксперты пришли к выводу, что люди, которые досыпают в выходные дни, на 38-46 % реже страдают от депрессивных расстройств.
Основные симптомы депрессии: постоянное чувство грусти и отсутствие интереса или удовольствия от занятий. Это состояние может привести к эмоциональным и физическим проблемам, которые снижают способность человека функционировать как на работе, так и дома.
Сотрудник МЧС из Бийска признан лучшим наставником страны
Анатолий Замятин, возглавляющий совет наставников пожарно-спасательной части в Бийске, стал победителем Международной премии #МЫВМЕСТЕ в номинации «Наставник года». Церемония награждения состоялась в Москве 3 декабря. Премия вручалась в рамках нацпроекта «Молодежь и дети» и стала частью государственной политики по развитию волонтёрства.
Анатолий Замятин организовал более 200 мероприятий по адаптации новых сотрудников и курировал практику 20 групп курсантов. Второе место разделили наставники из Югры и Оренбургской области, третье — досталось ветерану боевых действий из Красноярского края. Заместитель председателя правительства Дмитрий Чернышенко отметил, что наставники обеспечивают преемственность в добровольчестве и помогают реализовывать социальные инициативы.
