05 сентября 2016, 06:38
Чем опасен поздний ужин: ученые дали ответ
Турецкие медики не рекомендуют ужинать после семи часов вечера, поскольку такая привычка увеличивает вероятность сердечного приступа.
Специалисты из университета «9 сентября» провели исследование, в котором участвовали более 700 добровольцев с диагнозом гипертония. В ходе эксперимента медики оценивали такие параметры, как регулярность приема пищи, время ужина, рацион питания и количество употребляемой соли.
Кардиологи отметили, что поздний ужин за два и менее часов перед сном способствует повышению артериального давления, которое устойчиво держится на протяжении всей ночи, что значительно увеличивает риск сердечного приступа - сообщают Бийские ведомости, ссылаясь на Мир Новостей
Эксперты поясняют, что это происходит из-за позднего приема пищи, который стимулирует выработку адреналина и приводит организм в состояние повышенной готовности, что негативно отражается не только на работе сердечно-сосудистой системы, но и на качестве сна человека.
Чтобы сохранить идеальное здоровье лучше ограничить последний прием пищи легкой закуской, которую желательно употребить не позднее 19 часов вечера, а на завтрак и обед кушать полноценную, полезную и качественную пищу.
Фото: pixabay.com
22:34
3 мая 2024
Алтай
21:35
3 мая 2024
Алтай
19:33
3 мая 2024
Алтай
19:03
3 мая 2024
Алтай
18:45
3 мая 2024
Алтай
18:44
3 мая 2024
Алтай
18:35
3 мая 2024
Алтай
18:30
3 мая 2024
Алтай
18:12
3 мая 2024
Алтай
17:50
3 мая 2024
Алтай
17:11
3 мая 2024
Алтай
17:10
3 мая 2024
Алтай
16:48
3 мая 2024
Алтай
- Страница 1
- ››