Ученые посоветовали работать за компьютером стоя
Исследование показало, что работа мозга улучшается при движении.
Так, ходьба, катание на велосипеде или работа за компьютером стоя помогают работать мозгу эффективнее без снижения производительности. Об этом рассказали ученые в журнале JAHA.
Из-за сидячей работы могут развиться различные хронические заболевания, например ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет. И чаще всего у людей нет времени для тренировки после работы. Поэтому ученые рекомендуют совмещение работы с движением.
В самом эксперименте приняли участие 44 человека. В первый день они работали за обычным столом, во второй — стоя, в третий они использовали степпер во время работы, а в четвертый — дорожку для ходьбы.
Работу мозга оценили с помощью 11 тестов на способность к рассуждению, кратковременную память и концентрацию.
Когда участники двигались, функция их мозга либо улучшалась, либо оставалась прежней, а скорость набора текста немного замедлялась. Однако на грамотность это не повлияло. Результаты тестов при этом были лучше в дни, когда пациенты совмещали работу с активностью.
Семья из Топчихинского района создаёт лофт-мебель благодаря программе «СВОй бизнес»
От хобби в гараже к бизнесу с социальной миссией.
Семья Матвеевых из Топчихинского района создаёт лофт-мебель, но в предпринимательстве они начинающие. Чтобы усвоить необходимые знания, супруги прошли обучение по программе «СВОй бизнес» от «Единой России».
Здесь материал объясняют доступно и на примерах – от основ законодательства до построения финансовой модели.
Теперь у Евгения и Алины есть стратегия на несколько лет вперед. Одна из их задач – создать социальное предприятие.
