Барнаульцы могут сделать прививку от COVID-19 без записи в пяти пунктах вакцинации
О наличии той или иной вакцины можно узнать в пунктах.
В настоящее время в Барнауле работают пять пунктов вакцинации, где можно сделать прививку от коронавируса без предварительной записи.
Так, площадка в ТРЦ «Весна» (улица Малахова, 86в) работает с 10:00 до 20:00, в ТЦ «Геомаркет» (проспект Ленина, 154а) – с 10:00 до 19:00. В посёлке Южном мобильный комплекс расположен около Городской больницы № 10 (улица Белинского, 2). Здесь можно сделать прививку в будни с 8:30 до 18:00, в выходные – с 8:30 до 15:00. Также без предварительной записи вакцинацию можно пройти в поликлинике Краевой клинической больницы (Ляпидевского, 1) в кабинете 118по будням с 8:00 до 15:00 и в Городской больнице № 4 (улица Юрина, 166а, кабинеты 314, 315 и 320) в будни с 8:00 до 18:00, сообщают в пресс-службе правительства Алтайского края.
По записи сделать прививку от коронавируса можно во всех поликлиниках Барнаула:
- Диагностический центр Алтайского края — (3852) 25-04-00;
- Городская поликлиника № 1 — (3852) 56-08-76;
- Городская поликлиника № 3 — (3852) 56-09-36;
- Городская поликлиника № 7 — (3852) 56-09-66;
- Городская поликлиника № 9 — (3852) 56-00-09;
- Городская поликлиника № 10 — (3852) 56-08-66;
- Городская поликлиника № 12 — (3852) 56-09-86;
- Городская поликлиника № 14 — (3852) 56-09-22;
- Городская больница № 3 — (3852) 56-09-79;
- Городская больница № 4 — (3852) 40-38-64, 55-54-53;
- Городская больница № 5 — (3852) 56-09-46;
- Городская больница № 10 — (3852) 56-09-39;
- Городская больница № 11 — (3852) 56-08-78;
- Городская больница № 12 — (3852) 56-08-99.
Вакцинация бесплатна. Она проходит в рамках ОМС. С собой необходимо взять только паспорт, полис и СНИЛС. О наличии той или иной вакцины нужно узнавать непосредственно в самих пунктах вакцинации и поликлиниках.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
