Врач назвал эффективный метод бросить курить
Одним из лучших методов по отказу от курения является никотиновая заместительная терапия, об этом рассказал в телеграм-канале врач и телеведущий Александр Мясников.
Специальные пластыри, жвачки, спреи, а также электронные сигареты способны доставить никотин в организм курильщика без канцерогенов, содержащихся в сигаретном дыму, отметил Мясников.
Он подчеркнул, что самым сложным периодом при отказе от табачных изделий являются первые дни. После этого три-четыре недели длится «ломка». Если в этот период поддержать организм никотином, то можно минимизировать риск срыва, сообщил Мясников.
Использование альтернативных способов доставки никотина в организм является временной мерой, отметил специалист. Для окончательного избавления от зависимости придется через некоторое время отказаться и от заместительной терапии.
До +28: о погоде в Алтайском крае 26 сентября
По данным Алтайского ЦГМС, 26 сентября без осадков.
В Алтайском крае днём +23…+28 градусов. Без осадков. В утренние часы местами туман. Ветер юго-западный 2-7 м/с, местами по югу порывы до 13 м/с.
В Барнауле днём +25…+27 градусов. Без осадков. Ветер юго-западный 2-7 м/с.
