Первый испытатель вакцины от коронавируса поделился своими ощущениями
44-летняя американка Дженнифер Халлер (Jennifer Haller) стала первым человеком, протестировавшим на себе вакцину от COVID-19. Женщина рассказала о результатах медицинского эксперимента изданию The Telegraph.
«В первый день у меня была слегка повышенная температура. На второй день у меня сильно болела рука. Но на этом все — после этого все было в порядке», — сказала она, сравнив инъекцию с обычной прививкой от гриппа.
Женщина отметила, что участие в эксперименте стало для нее возможностью внести вклад в победу над новой коронавирусной инфекцией.
«Я буду гордиться тем, что была частью этого процесса», — добавила Халлер.
Дженнифер Халлер сказала, что препарат мРНК-1273 похож на прививку от гриппа. От неё не было боли или раздражения на месте укола.
В ближайшее время женщине введут вторую дозу вакцины, после чего она останется под наблюдением специалистов до весны 2021 года.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
